Навчальні ефекти дієти

• Може 20, 2024

Нездорова дієта може різко вплинути на здатність дитини вчитися. Дієта, що складається з великої кількості цукрів і вуглеводів і недостатньої кількості фруктів і овочів, може насправді голодувати мозок. Нежарна їжа стає все більш поширеною в кафетеріях наших шкіл. Торгові автомати, наповнені батончиками, чіпсами та напоями, замінили поживні страви, що знаходяться на піраміді з продовольчих продуктів.

Піраміда продовольчої інструкції складається з відповідної кількості вуглеводів, овочів, фруктів, олії, молочних продуктів, а також м'яса та бобів. Жири, олія та солодощі слід вживати неміцно. Як говориться, ви є тим, що їсте. У цьому випадку в твердженні є деяка правда. Мозок потрібно годувати, щоб нормально функціонувати. Неправильна їжа може змусити дитину млявий і зважити його.

Дітям дуже часто приймати ліки, щоб сприяти навчанню та / або контролювати поведінку. Одним з побічних ефектів може бути втрата апетиту. Це, безумовно, не гарна ситуація для дитини. Коли дитина зголодніє, тягнеться до нездорових закусок. Підвищення цукру може призвести до гіперактивності у дитини. Швидке виправлення може перетворитись на більше препаратів для контролю за поведінкою.

Здорова дієта може бути відповіддю для багатьох дітей з вадами навчання. Дослідження показують, що на дітей з обмеженими можливостями навчання негативно впливають на неправильне харчування, ніж будь-який інший фактор. Неправильне харчування також може призвести до проблем зі здоров’ям та зниження темпів зростання.

Добавки - хороші способи додавання в раціон необхідних вітамінів і поживних речовин. Вітаміни та суміші для напоїв - прості способи додавання необхідних добавок. Їх можна придбати в будь-якому магазині здорової їжі. Щоб бути впевненим, що добавка забезпечує всі необхідні вітаміни та поживні речовини, проконсультуйтеся з педіатром.

Дієта може мати величезний вплив на здоров'я, психосоціальну поведінку та академічне навчання дитини. Зміна дієти може швидко призвести до позитивних результатів. Здоровий організм і мозок завжди закладуть основу для здоровішої дитини.


Стаття Селестін А. Гетлі
Блог розробленої трансформації Селестін Гетлі

Відео Інструкція: Дієта чи здорове харчування - говоримо з терапевтом Тетяною Анікєєвою (Може 2024).