Лімфодренажний масаж

• Може 17, 2024

Масаж та масаж тіла описують так багато різних способів, які можуть бути корисними для вашого здоров'я та самопочуття. Лімфатичний дренажний масаж - один з таких корисних варіантів лікування. Це може принести користь не тільки вашому фізичному здоров’ю, але й емоційному здоров’ю та зовнішньому вигляду.
Лімфатичний дренажний масаж тісно пов'язаний зі шведським масажем своїми повільними ритмічними рухами. Тут використовується легкий дотик, покликаний полегшити рух лімфи в тілі. Лімфа - це рідина, яка всмоктується в лімфатичну систему. Ця рідина містить деякі відходи, які потребують фільтрації з організму та крові.

Лімфу фільтрують, коли вона досягає лімфатичних вузлів. Лімфатичні вузли розщеплюють шкідливі речовини і фільтрують токсини з лімфи. Потім відфільтрована рідина всмоктується назад у кров. Якщо його не поглинути повторно, він фільтрується з організму через печінку, нирки, легені або травну систему. Веселий факт: в організмі є чотириста до тисячі лімфатичних вузлів.

Потік лімфи з різних причин може стати повільним або блокуватися. Нестача фізичних навантажень може гальмувати приплив лімфи. Стрес, втома та емоційні проблеми також можуть гальмувати рух лімфи. Хірургічне втручання, пов’язане з видаленням лімфатичних вузлів, може призвести до лімфедеми - накопичення рідини в тканинах. Це дуже часто зустрічається у тих, хто пережив рак молочної залози, у якого були видалені лімфатичні вузли хірургічним шляхом. Їм властиво розвивати лімфедему, особливо в області рук.

Лімфатичний дренажний масаж допомагає направляти лімфу до лімфатичних вузлів. Він стимулює рух лімфатичної рідини. Терапію слід проводити лише тим, хто пережив рак, з дозволу лікаря. Рак може поширюватися через лімфатичну систему, тому людині потрібно бути без раку, щоб отримати лімфатичний дренаж.

Лімфодренажна терапія допомагає збільшити вироблення лейкоцитів і посилює імунну функцію в організмі. Це також допомагає прискорити обмін речовин і допомагає при детоксикації організму. Лімфодренаж також допомагає стимулювати вашу нервову систему. Це допомагає зняти стрес, депресію та безсоння.

Терапія також може допомогти полегшити гайморит і симптоми, що пов'язані з цим. Ці симптоми включають біль, головний біль, запалення та виділення з носа. Синусит може бути викликаний застоєм або блокованою рідиною. Ця методика може допомогти стікати рідині з пазухи та області очей.

Лімфатичний масаж також може покращити вигляд вашої шкіри, особливо на шиї та обличчі. Можливо, ви захочете спробувати лімфатичний масаж для лікування або запобігання зморшок і передчасного старіння, перш ніж спробувати дорогі антивікові креми. Це абсолютно природний і нетоксичний спосіб поліпшити зовнішній вигляд обличчя та шиї.

Якщо у вас є серйозний медичний стан або ви думаєте, що у вас може виникнути інфекція, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати терапію лімфатичного дренажу. Знайдіть професійного ліцензованого постачальника, наприклад, ліцензованого масажиста, який спеціалізується на лімфатичному дренажі. На ютубі є безкоштовні відеоролики, які ілюструють основні методи лімфодренажу. В Amazon також є книги та відеоролики, в яких представлений лімфатичний дренажний масаж.

Список літератури:
Бек, Марк Ф. (2006) Теорія та практика терапевтичного масажу 4-е видання. Томас Дельмар навчання

Чиклі, Б. (2012). Найкращий напрямок вперед: Мініфекти терапії лімфатичного дренажу. Журнал масажу, (189), 22-26.

Griffith, J. (2003). Огляд синусів та лімфатичної дренажної терапії. Масаж Австралії, (41), 26.

Відео Інструкція: Енциклопедія краси. Масаж. Лімфодренажний масаж ніг. (Може 2024).