Природні профілактики зморшок

• Може 13, 2024

Шкіра виробляє менше поживних речовин колагену та еластину в міру старіння. Колаген сприяє регенерації клітин і запобіганню зморшок. Еластин допомагає шкірі розтягнутись і повернутись у свою первісну форму без зморшок. Ви можете природно зберегти красу шкіри за допомогою ритуалів на здорову шкіру, які поповнюють як колаген, так і еластин. Нижче наведено приклади простих способів запобігання зморшок і старіння шкіри:


* Їжте добре збалансовану дієту та щодня приймайте полівітаміни, щоб допомогти шкірі та тілу залишатися здоровими. Виберіть полівітамін, який містить антиоксиданти, незамінні амінокислоти та мінерали. Ці поживні речовини працюють в організмі, щоб запобігти зморшкам і старінню.


* Приймайте капсулу з риб’ячим жиром якомога частіше. Раз на день ідеально або раз на тиждень теж добре. Риб’ячий жир багатий жирними кислотами Омега 3, корисними для серця та мозку. Риб’ячий жир зволожує шкіру і допомагає їй виглядати молодше і сяючо. Риб’ячий жир також допоможе вашому волоссю вирости довше і оздоровитись. Продукти з риб’ячого жиру, які не мають запаху, доступні.


* Використовуйте сонцезахисний крем щодня, щоб запобігти раку шкіри та захистити шкіру від пошкодження ультрафіолетових променів, що може спричинити старіння шкіри.


* Уникайте куріння, щоб зберегти здоров'я шкіри. Куріння погіршує життєво важливі органи та здоров’я організму. Це зменшує кількість кисню, приплив крові та поживні речовини, які отримують органи. Шкіра як найбільший орган організму, сильно страждає від куріння. Куріння залишає шкіру обличчя дуже сприйнятливою до глибокого утворення зморшок і старіння.


* Сонце може спричинити утворення зморшок і старіння на шкірі. Це також може пошкодити зір, а також сітківку та рогівку ока. Носіть сонцезахисні окуляри під час руху на вулиці або за кермом, щоб захистити здоров'я шкіри та очей. Темні сонцезахисні окуляри, що пропонують захист від ультрафіолету, добре працюють, щоб запобігти пошкодженню шкіри та очей.


* Солярії випромінюють ультрафіолетові (UVA) промені. Засмага від сонця випромінює ультрафіолетові промені У (УФА). Обидва типи ультрафіолетових променів однаково шкідливі для шкіри. Уникайте засмаги, щоб запобігти утворенню зморшок, фотостарінню та раку шкіри.


* Уникайте продуктів, які надмірно сушать шкіру і не дають їй відчути напругу, розтріскування та біль. Це з часом пошкоджує шкіру. Якщо вам потрібно висушити шкіру, щоб лікувати вугрі, робіть це в міру. Еластичність шкіри залежить від її вологості. Видаліть занадто багато вологи, і обличчя зморщиться. Для догляду за чутливою і схильною до вугрів шкірою спробуйте використовувати засоби по догляду за шкірою, виготовлені з рослинними екстрактами, які м'яко обробляють шкіру. Хороший приклад - алое, яке усуває бактерії від прищів і зволожує шкіру. Добре вивчити засоби догляду за шкірою, які ви використовуєте; щоб бути впевненим, що вони не містять жорстких хімічних інгредієнтів, які позбавляють шкіру захисної вологи.


* Використовуйте зволожуючий засіб з натуральними компонентами для живлення та відновлення шкіри. Прикладами є вітамін С, алое, вітамін Е, масло ши, оливкова олія, антиоксиданти та пентапептиди (колагенові прискорювачі). Зволожуючий засіб необхідне, якщо ваша шкіра зріла або суха. Це допомагає підтримувати шкіру зволоженою і дозволяє їй розтягуватися без зморшок, коли робиться міміка.


* Важливо постійно підтримувати зону очей зволоженою. Пом'якшувальний засіб, нанесений на шкіру очей, запобіжить зморшки і допоможе віям довше рости. Зволожуючі засоби для очей, виготовлені з натурального масла, мінерального масла, вазеліну і вітаміну Е, добре спрацьовують для гідратації делікатної зони очей.


* Вода зволожує шкіру зсередини і є одним з найкращих природних зволожуючих засобів і засобів проти зморшок. Щодня пийте багато відфільтрованої чистої води, щоб допомогти вашій шкірі випромінювати природне здоров'я та красу.


* Уникайте міміки, яка розтягує шкіру, поки вона суха. Це запобіжить утворенню зморшок. Щоб зберегти красу вашої шкіри, уникайте сильного сміху, широко позіхаючи, сильно косячи, а лоб зморщуйте весь час і особливо, коли шкіра суха.


* Вітамін С оздоровлює шкірні тканини і збільшує вироблення колагену. Колаген стимулює регенерацію клітин і допомагає текстурі шкіри залишатися гладкою і молодою. Корисно застосовувати засоби по догляду за шкірою, виготовлені з вітаміном С для відновлення шкіри та запобігання зморшок. Прийом вітаміну С у формі доповнення також працює як засіб проти зморшок.


* Для запобігання зморшок на обличчі покращуйте положення сну, щоб забезпечити більше комфорту спати на спині.


* Використання шовкової наволочки під час сну дуже ефективно для запобігання зморшок навколо очей. Ці м'які наволочки м'яко обробляють шкіру і запобігають розтягуванню та витягуванню області очей під час нічного відпочинку. Натискання обличчям на подушку протягом ночі може сприяти сильному зморшканню шкіри обличчя та очей. Знайдіть час для дослідження та придбання м’якої наволочки, оскільки це може стати хорошою інвестицією для здоров'я та краси вашої шкіри.


* Масажуйте шкіру, щоб сприяти циркуляції та регенерації клітин. Масаж обличчя є і розслабляючим, і корисним, і це може допомогти вашій шкірі оздоровитися.




Душевний спокій

Відео Інструкція: Лікар-отоларинголог про методи лікування та профілактики гаймориту (Може 2024).