Особиста правда, яку твої брехні розкривають

• Може 16, 2024

Ті маленькі брехні, які просто відриваються від язика, здаються невинними:

• Немає проблем, я це зроблю.
  
• Я не втомився.
  
• Це займе лише хвилину.
  
• Я не отримав вашого повідомлення.
  
• Я важу 120 фунтів (дійсно 135 фунтів)

Або вони? Ваші брехні - це барометр вашого розширення прав і можливостей. Багато брехні закорінене у людях, які подобаються, не маючи особистих повноважень, щоб ризикувати сказати "ні". Ви хочете, щоб вас любили ціною автентичного самовираження.

Брехня інших людей говорить про те, що ви, мабуть, брешете собі. Ви будуєте штучну ви - крок за кроком: "Ніхто не знає, що я брешу". Швидше за все, вони це знають, тому що ви віддаєте себе мовою тіла, морганням очей і поглядом вниз, або прикрашаючи деталі вашої брехні. Більше того, ви можете почати брехати собі про свої здібності, або принижуючи їх або перебільшуючи. Ви кажете собі цю брехню: без вас нічого не працює, що ви повинні все це робити і так, ніколи не можете делегувати?

Розгляньте брехню шляхом упущення: "Я добре" або "Не слід цього робити". Чи очікуєте, що інші прочитають вашу думку? Коли ви зголоситеся на інше завдання або ввічливо відмовитесь від подарунка (таємно сподіваючись попросити його прийняти), ви можете кипіти з обуренням, тому що ніхто не читав вашу думку! Вони повинні бути чутливими до ваших потреб, щоб зрозуміти, що вам потрібна перерва чи ви дуже хотіли того подарунка, який наступного разу вони вам не дадуть, тому що вони прийняли вас за ваше слово.

Однак, говорячи правду, ви не тільки відбираєте свою владу, але приймаєте свою свободу. Свобода призводить до пригод, спонтанності, радості та творчості. Ви можете знайти своє справжнє призначення, коли ви звільнені. Ви можете просто сказати спасибі без будь-якої кваліфікації.

Наскільки чесними ви можете бути насправді? Спробуйте написати свою особисту історію від третьої особи, посилаючись на себе та свою родину за їхніми іменами та прізвищами, як об’єктивні персонажі. Потім прочитайте те, що ви вголос написали собі. Якщо ви завжди бачили себе жертвою у своїй життєвій історії, це час заповнити деякі позитивні сторони минулого. Усі схильні пам’ятати про погані часи, помилки чи хворобливі моменти дитинства; чи можете ви пригадати добрий момент чи підтверджений успіх? І коли ви згадуєте про гарний час, ласкаве слово, надихаючий наставник чи досягнення, розгортайте деталі. Відредагуйте розумні слова, за якими ви ховаєтесь, щоб залишити голу правду. Ви можете привнести спокій у своє життя.

Ось надійний тест на істинність: Чи можете ви визнати свої помилки? Ви не тільки виховуватимете самооцінку, але й відчуватимете більше співчуття до інших. Ви зможете експериментувати та досліджувати - не боячись бути спочатку незручним чи помилитися, коли ви вперше навчаєтесь. У вашій безладної, захаращеній життєвій історії просто може бути героїчний міф. Продовжуй говорити правду.

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Пристрасть до стресу: програма 7 кроків жінки для повернення радості та спонтанності у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Скарби нації. Україна. Повернення своєї історії - Фільм третій (Може 2024).