Торкніться свого внутрішнього тренера!

• Квітня 27, 2024

Багато людей плутаються з приводу того, що таке життєвий тренер. Коли виникає питання: «Чи хотіли б ви коли-небудь використовувати тренера з життя або брати участь у програмі життєвого коучінга?» Я чула різні відповіді, більшість з яких стосується консультування чи терапії. Крім того, я чув, як люди говорять, що віддають перевагу релігійним переконанням, ніж вирушати в життєвий шлях. На основі цих відповідей я зрозумів, що сфера життєвого коучінгу все ще така нова, що багато людей не знають, що це таке.

Те, що я навчився за п’ять років вивчення цього предмету та участі у програмі життєвого коучинга, - це те, що коучинг життя полягає в тому, щоб закрити проміжок між тим, де ти зараз є, і де ти хочеш бути. Хтось, хто бере активну участь у програмі життєвого коучінга, може звернутися за допомогою до терапевта, лікарів, духовного порадника та / або наставника, але ці заходи не є суттєвою частиною життєвого коучінга.

Джені Мамфорд пише в Коучинг життя для манекенів (яку я запозичив у бібліотеки) визначає життєвий тренінг як «Цілеспрямована розмова, яка надихає вас на створення життя, яке ви хочете». Далі Мамфорд каже, що коучинг життя - це самонаправлене підприємство (будь-то, чи використовуєте ви тренера чи тренуєтеся самостійно), що допомагає "формувати питання, що ведуть до відповідей, які підходять саме вам".

Життєвий коучінг - це отримання відповідей, які ви вже інтуїтивно знаєте, але зовні не сприйняли, на думку Мамфорда.

Щоб допомогти вам отримати правильні відповіді, підібрані спеціально для вас, Коучинг життя для манекенів допомагає читачам зв’язатися з тим, що вона називає вашим "тренером з внутрішнього життя", не плутати з нашим "внутрішнім критиком", який Мамфорд каже, що ми проводимо більше часу, слухаючи.

Наш внутрішній критик "любить говорити, попереджаючи вас про всі жахливі наслідки всього, що ви робите", пише Мамфорд, який каже, що внутрішній критик говорить з вашого минулого і "вибірково згадує лише те, що пішло не так". Мало того, що, за словами Мамфорда, внутрішній критик також буде спотворювати правду і сфокусований на тому, що ви думаєте, що не можете зробити чи бути.

На противагу цьому внутрішній тренер - майбутня орієнтована вболівальниця. Внутрішній тренер, за словами Коучинг життя для манекенів це "та версія вас, яка знає, як все виходить, і лопається, щоб сказати вам, що все буде просто добре!"

Відео Інструкція: Максим Коляда. Внутрішній тренер (Квітня 2024).