Відзначайте досягнення великі чи малі

• Може 8, 2024

Коли я вперше пройшов це через відбір та суворий навчальний процес, необхідний для всіх редакторів Bella, я не міг дочекатися, коли я не був на веб-сайті один рік. У той час я вже писав і публікував близько десятка статей з особистого досвіду / самодопомоги тут і там, тож я сказав, що через рік послідовно виконуючи цю роботу, я відзначатиму.

Приблизно через півроку я би був збуджений, думаючи про ціль на рік. Це стосувалося також восьми та дев'яти місяців. Потім сталося дивне. Прийшов і минув річний ювілей, але я його навряд чи помітив, бо десь уздовж лінії я змінив мету на 100 статей - або кілька тижнів, сором’язливих два роки.

Використовуючи парадигму системи вищої освіти, я пояснив, що після двох років читання всіх цих книг про самодопомогу, інтерв'ю з тренерами про життя та навчання, як перетворювати власний досвід на уроки щотижня, я заробляв би метафоричний еквівалент вчений ступінь з письма тренерського життя. У цей момент я пообіцяв привітати себе.

Постановка нової мети приблизно в той же час або незабаром після досягнення мети - це протиотрута проти депресії мрії, загальне нездужання, про яку я напишу в іншій статті, але ця практика також може несправедливо зменшити значення первинного досягнень, над якими ви так важко працювали.

Це моя 60-я стаття для Белли. В дусі вчення Ехарта Толле в "Силі тепер" я вирішив бути щасливим за себе в сьогоденні, поки мета 100 статей все ще слугує натхненням.

У кожному житті, навіть у звичайнісінькому, є речі, якими слід святкувати і пишатися. Поки я пишу це, я сиджу в залі очікування, поки моя дочка (яка шість років) проводить заняття лікувальною фізкультурою. Вона народилася із затримкою розвитку і потребує ПТ двічі на тиждень. Поки я тут, я допомагаю іншій своїй дитині (восьмирічному хлопчикові) в домашніх завданнях, або я можу судити про його гру з іншими дітьми, які також чекають братів і сестер. У розпалі всього цього мені зазвичай вдається прочитати деякі, прописати кілька абзаців для цієї колонки та поспілкуватися з іншими батьками.

Я пройшов довгий шлях, відколи вперше зіткнувся з залом очікування на ПТ. На початку все, що я міг зробити, - це робити вигляд, що читаю, поки я справді дивлюся, як годинник повільно тикає. Зараз час минає занадто швидко, і я завжди залишаю, чимось досягнувши.

Якщо говорити про досягнення, мої вечори в залі очікування фізичного терапевта можуть здатися не дуже схожими, якщо ви порівнюєте те, що я роблю з мільярдами Опра або потенційним перебігом Хіларі за Білим домом, але те, що я навчився писати ці 59 інших статей, це це досягнення є в очах глядача.

Ви хочете регулярно відзначати досягнення? Візьміть одну зі своїх великих цілей, розбийте її на невеликі частини, створіть план або список, а потім щодня перекреслюйте одне. Нарешті, вітайте себе на кожному кроці. На думку позитивного психолога, доктора Мартіна Селігмана, самовітання - це аспект смаку і одна із запорук тривалого справжнього щастя.

Відео Інструкція: Річниця Майдану: досягнення влади за 4 роки після Революції гідності (Може 2024).