Навчальні програми з фізичного виховання

• Може 18, 2024

Ось рекомендації щодо викладання програми фізичного виховання в домашніх умовах. Розташування, здатність та доступність - усі фактори, що визначають вашу індивідуальну програму. Ці навчальні програми не вирізані з каменю, вони є настановами. Важливість фізичних навантажень, незалежно від того, якими вона є навичками чи спортом, залишається головною метою збереження здоров’я наших дітей.

1 клас
1. Виконуйте локомоторні навички стрибків, стрибків, галопу, ковзання та пропускання.
2. Визначте прості та основні позитивні наслідки фізичних вправ і це важливо для здорового тіла.
3. Киньте внизу до нерухомої цілі.
4. Ловіть підкинутий м'яч.
5. Стрибок і приземлення на висоту та відстань.
6. Основні тупання.
7. Удар м'ячем, що повільно котиться, використовуючи удар.
8. Безперервно вдаряйте повітряною кулею або легкою кулькою, використовуючи подальний рух, залишаючись у зоні близькості.

2 клас
1. Дрибли м'яч ногами.
2. Киньте нахил до нерухомої цілі та ловіть кинутий кулю на вершину.
3. Поясніть, чому серце б'ється швидше, легені дихають швидше / глибше, а шкіра потіє під час та безпосередньо після помірних та енергійних вправ.
4. Перестрибнути через самостійно повернуту скакалку.
5. Поясніть, що фізичні вправи та прийняття здорового вибору (наприклад, вживання фруктів та овочів) - це способи зробити серце здоровішим.

3 клас
1. Визначте аеробну активність та застосуйте методи для
вимірювання частоти серцевих скорочень; Визначте діяльність, яка розвиває м’язову силу та м’язову витривалість; Визначте діяльність, яка розвиває гнучкість.
2. Виконайте лінійний танець, точно демонструючи всі рухи та залишаючись у формуванні під час танцю.
3. Ударіть кулю, що випадає, легкою ракеткою, використовуючи ударний удар.
4. Удар нерухомою кулькою битою.
5. Ловіть і кидайте кульки на різних рівнях.

4 клас
1. Здатність робити просту гімнастику, наприклад, колесо або стійку.
2. Бере участь у командній грі.
3. Вміє загравати м'яч у грі.

5- клас
1. Визначте фази розтяжок та аеробних тренувань.
2. Навички баскетболу / гольфу легше освоюються.

Навчання П.Є. може бути важким. Я вважаю, що я покладаюся на плавання багато свого сина, оскільки ми живемо у Флориді. Зверніться до місцевих шкіл для домовленостей про наявність попередніх домовлених занять. Такі місця, як "Мій тренажерний зал" та YMCA - це чудові програми для домашніх вихованців. Заняття танцями, боулінг, катання на ковзанах та піші прогулянки - це лише декілька цікавих та цікавих заходів, якими ви можете заохотити домашнього вихованця. Подумайте над тим, як зробити час для сімейних занять, і, можливо, поставити волейбольну сітку на задньому дворі. Нижче наведено декілька ідей продукту для того, щоб зробити заняття фізичною культурою успішним для вашого домашнього школяра.

Відео Інструкція: Оновлені навчальні програми учням початкових класів у Тернополі подобаються (Може 2024).