Відкладення утримує нас "застрягли" у "затриманні"

• Може 18, 2024

Ви винні в тому, що проклали шлях через життя? Ви починаєте з усіх добрих намірів - ви навіть заздалегідь давали собі розмову про "перегляд". Ти встаєш з добрими намірами та швидкістю, потім десь по дорозі починаєш використовувати інші питання як відволікання на те, що ти знаєш, що потрібно зробити за день.

Енергія сприймає більше енергії. Нам потрібно бути в русі, щоб досягти речей. Навіть коли всі системи працюють, я з якихось дивних причин просто не хочу робити те, що мене клопоче, і згодом ухиляється від мене весь тиждень, будь то рахунок, який потрібно сплатити, зворотний телефон заклик зробити, або в будь-якому випадку може бути - я застряг у неспокійному стані. Я знаю, що я почуватимусь набагато краще, якщо просто займатимусь бізнесом, але залишаюсь у холдинговій схемі. Я чинять опір, і я це знаю, але не знаю, чому. Це може бути так неприємно!

Найчастіше, коли я роблю подібні речі, я звинувачую це в менопаузі; але з зволіканням я не думаю, що у мене є вагомий привід. Я постійно говорю з друзями про це. Вони говорять те саме. Вони на шляху - скажімо, дістаньте ножиці, які вони залишили внизу. Вони спускаються вниз, бачать, що треба зробити миття - поставити вантаж в пральну машину, повернутись і помітити, що це день сміття, і сміття потрібно вивезти; після виконання безлічі завдань (позапланованих) вони повертаються наверх і намагаються згадати, для чого вони спустилися вниз. Природно, причина, по якій вони спустилися вниз, - все ще внизу, ножиці.

Я багато чого чую від «півзахисників». Вони почнуть робити п’ять речей навколо однієї речі, на яку намагалися зосередити увагу, а потім один предмет згортається, падаючи на узбіччя, і цього не зробити. Піди розберися. Замість того, щоб погладити себе по спині за п’ять предметів, про які ми подбали, ми побили себе, забувши зробити те, що ми хотіли зробити. Розум працює таємничими способами - і іноді нам просто доводиться приймати свої обмеження, або відволікання, які ми накладаємо на себе з будь-якої причини. Плисти за течією. Просто скажіть собі, що з цим ви потрапите врешті-решт. Можливо, ми чинимо опір, тому що чинимо надто великий тиск на себе - їжу для роздумів.

Це "річ" середнього віку? Ну, я можу сказати лише те, що я не пам’ятаю, щоб втрачала зосередженість, коли мова зайшла про те, щоб досягти лише одного предмета, коли я був молодшим. Але тоді, коли ми були молодшими, у нас не було оточення та обов'язків, які ми виконували після перебування на цій планеті протягом півстоліття.

Я знаю, що ми використовуємо лише щось на зразок 6% нашого мозку; тож уявіть, що ми наткнулися на ці 6%. Це диво, як ми пам’ятаємо, як ходити і говорити. Щоб допомогти собі, почніть свій вихідний день із складання списку, і, коли ви збираєтеся виконувати кожне завдання, дістаньте папір з кишені і перекреслите її зі списку - ви почнете відчувати все менше і менше тиску, як підете. уздовж.

Постарайтеся залишатися зосередженими - це, я думаю, найважливіший крок у досягненні ваших цілей на день. Не дозволяйте розуму блукати - залишайтеся на меті; якщо ви хочете, ви можете записати все, що ви могли б хотіти виконати після того, як буде виконано ваш перший набір завдань - додайте їх до БОТУ списку; Не дозволяйте відволікати увагу на шляху до того, що потрібно робити протягом дня. Якщо ви побачите щось, що потрібно зробити, просто поставте його у свій постійно розширюваний список.

Ви можете почати відкладати певні дні, в які хочете чи хочете виконати кожен предмет. Наприклад, якщо ви хочете мити килими - це понеділок, - але ви хочете зробити це в середу. Поруч з «шампунем килими» - відкладіть у середу; Або ще краще - на дверцятах холодильника є списки "Для виконання" - окремі шматочки паперу на кожен день; "Понеділок - робити" і т. Д. .... Але - не перевантажуйте себе, надто випереджаючи себе - можливо, перерахуйте три дні за один раз;

Яке хороше почуття, коли ти починаєш перекреслювати речі зі списків і потрапляєш до останнього пункту у списку! - почуття, як ніхто інший - почуття звершеності та задоволення.

Перш за все - залишайтеся на курсі, і це дуже допоможе вам у вашому "Плані дій". Як тільки ви почнете створювати такі звички для себе, це стане для вас другою природою - і ви будете вражені тим, як все стане на місце для вас, дотримуючись свого плану / цілей.

Опустіть мені рядок і дайте мені знати ваші думки. Я люблю слухати від вас - я процвітаю на ваших відгуках!