Сира їжа для відпочинку з нами

• Може 8, 2024

Сира їжа робила собі величезне ім'я. Але для тих, хто не встигає зробити власне мигдальне молоко або просто дізнався, що таке маджоульські дати, навіть «легкі» рецепти можуть бути трохи захоплюючими. Сирі продукти є чудовим доповненням до регулярного прийому їжі, і коли ви спробуєте їсти сиру їжу день або два (або тиждень), я гарантую, що вас зачеплять. Ключ - почати просто. Використовуючи інгредієнти, наявні у місцевого продуктового продукту, ви можете почати переходити свій раціон на здоровіші сирі продукти. Більшість експертів погоджуються, що щоб отримати максимальну користь, дієта повинна бути 75% живою чи сирою, але не дозволяйте, щоб ця кількість вас лякала. 10% краще, ніж ніхто, 20% краще, ніж 10%, ви бачите. Почніть десь. Кілька чудових сайтів для дослідження переваг вживання сирої їжі та кілька чудових рецептів включають:

//www.thebestofrawfood.com/ - Есме Стівенс почала їсти сирою під час своєї вагітності і надає основні складові дієтичного харчування. Мені подобається її розділ про виховання «невидимих» дітей. Чудові відео та інформація.
Подорожне сире. Вам не потрібно бути флаєром на мільйон миль, щоб знати, що не кожен прийом їжі буде домашнім (не) приготованим. Це одне з найбільших перешкод для нових сирих продуктів.

Путівник по дівчині з сирої їжі (//galadarling.com/article/the-raw-girls-travel-guide) - це чудовий початок, щоб дізнатися, що упакувати. Вона посилає читачів на карту Google із посібника з ресторану для сирої їжі, який нам подобається, як Rawâ: //www.welikeitraw.com/rawfood/. Контрольні списки можуть бути нездійсненними для всіх зайнятих людей або мандрівників - але є хороша інформація, і якщо ви потрапили в один з міст, де є ресторан із сирої їжею, спробуйте його.

Наведені нижче рецепти орієнтовані на новачків із сирої їжі, але досвідчені гуру сирих продуктів також можуть насолоджуватися новим доповненням до своїх страв.

Святий сирий гуакамоле! Так, Гуакамоле сирий, якщо його зробити правильно! Передавайте моркву та селеру, а не чіпси, і ця спринцювання - це впевнений переможець сирої їжі!
2 великих стиглих авокадо
1 невеликий помідор, нарізаний кубиками
5-6 ребер селери, нарізаних кубиками
2-3 зубчики подрібненого часнику
Петрушка, за смаком

Збийте авокадо в середній мисці і змішайте з іншими інгредієнтами. Не можу отримати простіше!

Спробуйте ці чудово наповнюючі та смачні рецепти від Raw Glow (www.rawglow.com) (і дуже просто). Ви хочете зробити закладку у розділі рецептів!

Традиційний іспанський газпачо: //www.rawglow.com/recipe9.htm
Полуничний лимонад (я роблю його без квасолі ванілі, тому що зазвичай не маю їх у коморі!) //Www.rawglow.com/recipe24.htm

Яблучний пиріг. Ви можете зробити це для святкової вечері, але це добре. Справді добре. Спробуйте це з маджоловими датами. //www.rawglow.com/recipe7.htm

Відео Інструкція: БЕРЛІН | Наш відпочинок | їжа, шопінг, транспорт [VLOG] (Може 2024).