Переймовування обмежувального набору дієти

• Може 18, 2024

Для багатьох, коли вони думають змінити свій раціон, будь то в оздоровчих та косметичних цілях, існує мислення за замовчуванням. Такі заяви, як

• Я не можу цього їсти
• я маю
• голодую
• мучити себе
• їжте цю їжу для кроликів
• тощо.

перколату на поверхню, кидаючи плащ приреченості і похмурості протягом усього процесу.

Ми повернулися до наших старих майданчиків для покупок, Сіетлі, штат Вашингтон, і вирішили зав'язати конвол з нашим другом-ресторатором про індійську кухню та їхню пропозицію в його закладі. Тож він деякий час стоїть за нашим столом і переходить буквально дути наш розум з інформацією, якою він поділився. Це було як один із тих моментів лампочки. Він сказав нам, що його меню, наскільки воно велике, представлене менше 0,1% з усього, що мав запропонувати індійська кухня; і його місія полягала в тому, щоб виділити якомога більше страв протягом багатьох років у своєму щоденному меню спеціальних пропозицій, щоб його клієнти могли отримати справжній індійський досвід.

Я б буквально повинен був примножувати його меню понад 100 для висвітлення кухні Індії.

Це повний рефрейм!

Все більше і більше людей виявляють, що в харчуванні не можуть впоратися з такими речами, як глютен, рафінований цукор, зерна, деякі фрукти, молочні продукти тощо. Їм доведеться зняти їх зі списків покупок, але є тисячі предметів, які вони можуть замінити ними, які є і корисними, і смачними. Якщо ви стикаєтесь із проблемами, пов'язаними зі здоров’ям, які потребують особливих норм харчування, замість того, щоб розглядати це як тюремне покарання довічних обмежень, погляньте на це як на ідеальну можливість досліджувати нові речі та розробляти нові подоби. Ви здивуєтеся тому, що придумали, і за дуже короткий проміжок часу.

Ось чудовий спосіб розпочати роботу з обмеженням вашого розуму.

Кроки дій

1. Кожен тиждень вибирайте нову їжу, щоб спробувати різні способи
   [Це весело, здорово і не дозволить вам уникнути цього обмежувального вікна]
2. Навчіть себе, на міні-сесіях, про здорові, інгредієнти
   [Дослідження Отто Варбурга, згідно з дослідженнями Отто Варбурга, є кислотою в поєднанні із середовищем із низьким вмістом кисню, а бродіння [потребує цукру] є ідеальною комбінацією для створення раку.]
3. Знайдіть 1 позитивну дію щотижня, щоб включити у свій спосіб життя. Це може бути для вашого здоров’я, для вашого бізнесу тощо.
   [В день всього 24 години, і ви дістанетесь до того, коли просто не зможете отримати хороше І погане. Добре буде настільки приємним, сприятливим та задовольняючим [тому що ти збираєшся зробити це так], що відмова від поганого буде зовсім не втратою. Якщо ви зосередитесь на тому, що ви додаєте, а не на те, що ви забираєте, ви, зрештою, без особливих зусиль заміните невиробниче на продуктивне. Ви просто натовпите їх своїми новими позитивними діями. ]

Спробуйте це, і дайте мені знати, як це працює для вас. Маючи справу з клієнтською базою,

• завжди можна запропонувати чудові, здорові, смачні варіанти. Це допоможе довше зберегти їх в живих, створить добру волю, виділить вас як шеф-кухаря, який не тільки готує смачну їжу, але й забезпечує здоровий здоровий вигляд. Це все навколо безпрограшна ситуація!

Щоб отримати більше корисних, корисних та своєчасних порад, зупиніться на моїй сторінці у Facebook та залиште свої запитання чи коментарі.
Це може бути темою однієї з моїх наступних статей для вас.

Всього найкращого!