Перестаньте слухати медіа та слухати себе

• Може 18, 2024

У всіх нас є проблеми з тим, що хочемо виглядати краще. Я маю на увазі, коли всі рекламні ролики, на які ми бомбардуємо, говорять, що наші зуби недостатньо білі, ми важимо набагато, ми недостатньо сексуальні, як ми можемо бути задоволені собою? Легко! Перестаньте слухати інших і слухайте себе.

Ніхто не ідеальний, це дано. Все-таки, я думаю, що у вас так багато областей у вашому житті, що ви справді хороші. Тож наступного разу, коли ви відчуваєте себе вниз, оскільки якесь число за шкалою не відповідає тому, що ви думаєте, воно повинно бути, подумайте про ці речі.

1) Чи тобі в чомусь краще? Це не повинно бути величезним вдосконаленням, це можуть бути дитячі кроки. Знайдіть одне і погладьте себе по спині для цього руху вперед. Деякі приклади можуть бути:

Їжте більше їжі в домашніх умовах
Вивчення одного нового слова на цьому тижні
Сьогодні пішки ще 100 кроків
Пам’ятаючи, щоб скласти список подяк

2) Подумайте про час, коли ви там були для когось. Можливо, вашому другові просто потрібен хтось, щоб їх вислухати, або ви взяли їжу тому, хто захворів. Пам'ятаєте, як добре ви почувались? Це не мало нічого спільного з тим, як ти виглядав. Це відображало, наскільки ти хороший як людина.

3) Ви вирішили головну мету в житті? Щось, що інші сказали, що ти не можеш цього зробити? Чи страшно було навіть спробувати? Навіть якщо ви не виконали все, що хотіли, ви все одно дивуєтесь. Потрібна сміливість і віра, щоб навіть намагатися слідувати своїм мріям. Дайте собі кредит, щоб вийти там і спробувати. Тож якщо ви відчуваєте себе погано у своєму тілі, зупиніться і знайдіть нову проблему та зосередьтеся на цьому.

4) З'єднайтеся з чимось більшим за вас. Це може бути Бог, природа чи Всесвіт. Це не має значення, просто оцінюйте своє місце у світі. Те, як виглядає ваше тіло, не є найважливішим для вас. Подякуйте за те, що ви живі. Радуйтеся будь-якому здоров’ю, яке ви маєте, і знайте, що ми всі пов’язані.

Наступного разу, коли ви думаєте, що вам потрібно змінитись, щоб відповідати якомусь соціальному стандарту, зупиніться! Пам'ятайте, що насправді важливо, хто ви є. Подумайте про все хороше, що ви приносите в цей світ. Відзначте всі виклики, з якими ви стикалися в житті та подолали. Зверніться до інших, кому, можливо, буде потрібно просто почути ласкаве слово сьогодні і знати, що вам достатньо, як і ви. Потім, коли ви зможете побачити, як ви неймовірні, ви можете змінитися, але тільки якщо це для вас і нікого іншого.

Відео Інструкція: ARCH ENEMY - The Eagle Flies Alone (OFFICIAL VIDEO) (Може 2024).