Дивовижна протиотрута до самотності

• Може 17, 2024

Самотність визнається зростаючою проблемою зі здоров’ям. Показано, що ізоляція негативно впливає на серцево-судинну систему та тягне за собою депресію. Інтернет та телебачення продовжують будувати більш високу стіну. Широке наукове дослідження Медичного центру Чиказького університету виявило першопричину самотності і, таким чином, лікування. Дивовижні висновки: вирішення самотності - це не відвідування груп підтримки з іншими самотніми людьми або навчання кращих соціальних навичок. Швидше самотність можна вилікувати, покращивши власну самооцінку - створивши більш позитивне само сприйняття по відношенню до інших.

Це новий підхід до старої проблеми. Самотність насправді стосується стосунків, які людина має із собою. Подумайте про те, щоб сказати людині, яка відчуває, що він чи вона не вживає інших для участі в соціальній діяльності! Їх відповідь буде: «Ця партія поза моєю лігою. Усі ігнорують мене ». "Я не можу приймати заняття в тренажерному залі. Усі набагато кращі і будуть сміятися з мене ». «Я втратив роботу. Мені соромно. Усі інші такі успішні. " Але саме це роблять професіонали - говорячи недостойним: «Іди, вийди та змішайся». І саме тому самотні люди все ще самотні.

Самотній людині потрібно знову з'єднатися із собою. Якщо хтось незадоволений собою, всі інші стосунки будуть наповнені нещастям

Попереджувальні знаки майбутньої самотності:

• Ви прагнете компліментів, зовнішньої перевірки.
• Коли отримуєш комплімент, ти вважаєш, що це фальшиво.
• У вас є проблеми з отриманням подарунка, "у вас не повинно бути ..."
  
• Ви чутливі до критики. Ви блукаєте про негативне зауваження.
• У вас є суворий внутрішній критик, який говорить вам, що ви недостатньо хороший і який відтворює ваші невдачі.
• Вам важко переносити ваші недосконалості.
• Попросити допомоги - це проблема, і ви рідко просите.
• Ви відчуваєте, що вам не вистачає чогось іншого у людей.

Настав час пройти зустрічний інтуїтивний шлях, щоб повернутися до центру. Це означає переосмислити себе, щоб стати "здоровим нарцисистом". Почніть з фізичного: правильно харчуйтеся, займайтеся фізичними вправами, викресліть час для речей, якими ви любите займатися, і дбайте про свою зовнішність для себе, а не для інших.

Далі настає час метаморфози. Відтворіть, хто ви такі: відродження того, що ви хочете і прагнете бути. Зауважте, що індіанець-індіанець мав тотемний полюс з різьблення з бетону, щоб передати унікальну ідентичність. Спробуйте втілити цю концепцію в меншому масштабі. Спеціальні володіння передають і покращують ваш статус як вам, так і іншим. Це не означає, що для того, щоб створити бренд, потрібно залучити виграш. Замість цього зосередьтеся на зовнішньому вигляді, кольорі, ароматі та аксесуарі вашого підпису. І будь ласка, будьте уважні, як ви розмовляєте з самим собою - більше ніяких заперечуючих зауважень. Говоріть собі так, як ставились до друга.

Щоб відчувати себе менш самотнім, ви повинні по-справжньому насолоджуватися власною компанією. Дивовижні висновки: вирішення самотності - це не відвідування груп підтримки з іншими самотніми людьми або навчання кращих соціальних навичок.

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Пристрасть до стресу: програма 7 кроків жінки для повернення радості та спонтанності у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Інтимні стосунки: до чи після шлюбу? | 2Я - одне життя (Може 2024).