День подяки прихованої астми

• Може 17, 2024

День подяки - прекрасний відпочинок і чудовий час, щоб побути з родиною та друзями. Однак День подяки та інші свята можуть нести приховану небезпеку для хворих на астму. Ось декілька «прихованих» астматичних тригерів, на які слід стежити під час вашого свята подяки:

Їжа
Туреччина Багато індичок заповнені розчинами, щоб вони виглядали більшими, а після приготування залишали їх вологими та ароматними. Ці розчини часто містять пшеницю, хімічні речовини, сою та молочну продукцію. Як альтернатива, і щоб переконатися, що ваша індичка в безпеці, придбайте ту, яку заливають лише розчином води.

Хліб Хліб є невід'ємною частиною страви подяки, і зазвичай його роблять з пшениці та інших глютенових інгредієнтів. Як альтернатива, випікайте власний хліб, використовуючи інгредієнти без пшениці та глютену. Ви також можете приготувати хліб для начинки, використовуючи безглютенові інгредієнти, але використовуючи традиційні спеції, цибулю та селеру для аромату. Після того, як батон запечений, нарізати кубиками і висушити в духовці або на ніч на прилавку, а потім використовувати як звичайне для начинки.

Граві та соуси Пшеничне борошно зазвичай використовується для загущення для гравію та соусів. Однак ви також можете використовувати рисове борошно, кукурудзяний або картопляний крохмаль як альтернативу для загущення соусів і сирників. Ви також можете використовувати ці інгредієнти для створення чудових десертів, таких як торти, пироги та фруктові чіпси.

Горіхи Горіхи є ще одним «прихованим» пульсом астми в стравах та десертах Подяки. Якщо ви або хтось, хто їсть десерти, мають алергію на горіхи, може бути краще залишити їх без приготування або зробити подібні десерти без горіхів.

Картопляне пюре Більшість людей дивуються, що молоко та вершкове масло можуть бути прихованими тригерами астми, але ті, хто чутливий до молочних продуктів, можливо, можуть утворити проблеми з астмою від вживання їжі з цими інгредієнтами. Як альтернативу, використовуйте курячий або овочевий бульйон і маргарин, щоб зробити гладке і смачне пюре для вечері подяки.

Екологічні тригери астми
Під час подорожі в іншу частину країни або в чужі будинки, можливо, ви можете зіткнутися з додатковими «прихованими» тригерами астми.

Пилок і цвіль Багато людей здивовані, думаючи, що пилок є проблемою протягом листопада, але якщо ви подорожуєте в більш теплу частину країни, швидше за все, ви зіткнетеся з деяким типом пилку та / або цвілі. Найкращий спосіб боротьби з пилком і цвіллю - це приймати антигістамінні препарати та ваші ліки від астми за призначенням.

Пил і пилові кліщі Також великі шанси, що ви також натрапите на пил та пилові кліщі протягом свята. Один із способів уникнути неприємностей - упакувати власну подушку проти кліща, подушки і навіть свій власний матрац або покривало (якщо це місця для упаковки). Якщо гості завітають до вас додому на День подяки, будьте впевнені, що кожна гостьова кімната ретельно запилена та пилосошена, а вся постільна білизна свіжа та чиста.

Сильні запахи Парфуми, освіжувачі повітря, хімічні речовини (наприклад, засоби для чищення) можуть бути додатковими "прихованими" збудниками астми. Обов’язково ретельно провітрюйте приміщення, використовуючи хімічні чистячі засоби, які мають сильний аромат, уникайте використання парфумованого мила та інших ароматизованих засобів особистої гігієни. Ще однією проблемою для астматиків можуть бути ароматичні свічки. Краще уникати використання свічок, або, якщо ви хочете, можна знайти штучні (наприклад, світлодіодні) свічки, щоб надати гарну атмосферу вашому святковому столу.

Дим і попіл Дим від сигарет, дров’яних печей та камінів може бути небезпечним для тих, хто страждає на астму. Якщо ви чутливі до диму, тримайтеся якнайдалі від джерела та тримайте кімнати (з камінами та пічками на дровах) вентильованими. Крім того, може бути корисно попросити курців палити поза домом, щоб утримувати ваш будинок без паління.

Тварини Домашні тварини також можуть стати джерелом проблем з астмою для тих, хто чутливий до хутра, кропив’янки, пір'я і т. Д. Не можна тримати домашніх тварин повністю поза домом, тому обов'язково тримайте домашніх улюбленців своїх гостей безкоштовно. Це дасть вашому гостю безпечне місце для відступу, щоб отримати полегшення від збудників астми домашніх тварин.


Управління симптомами астми
Ви можете зробити кілька речей, щоб захистити вас та ваших дітей під час подорожей та відвідування сім’ї та друзів на День подяки:

1. Тримайте астму під контролем постійно. Це не може бути наголошеним. Якщо ваша астма нестабільна перед поїздкою, є велика ймовірність у вас посилення симптомів астми, коли ви знаходитесь поза домом.
2. Упакуйте всі ліки від астми та алергії, включаючи екстрений інгалятор та будь-які інші екстрені препарати, такі як епінефрінова ручка, стероїдні таблетки, небулайзер тощо.
3. Приймайте всі ліки від астми за призначенням лікаря.
4. Уникайте якомога більшої кількості тригерів астми та подумайте про те, щоб носити маску з алергією, яка допоможе відфільтрувати алергію та активатори астми. Маски від алергії корисні під час подорожі в будь-який час.
5.Керуйте стресом та сильними емоціями, оскільки вони також можуть спричинити погіршення та спалах симптомів астми.

Насолоджуйтесь Днем подяки з родиною та друзями та будьте в безпеці, дотримуючись цих порад, щоб бути безпечним та здоровим.

Я хотів би з вами і вашими дуже, без астми З Днем подяки!

Будь ласка, ознайомтеся з моєю новою книгою Asth's Nothing to Wheeze At!


Тепер також доступний на Amazon Asth's Nothing to Wheeze At!

Відео Інструкція: Реакція українців на результати виборів Президента - Перші про головне. День (11.00) за 1.04.19 (Може 2024).