Використовуйте списки для організації з ADD

• Може 19, 2024

Розлад дефіциту уваги надає, і він також забирає. Коли у вас є ДОДАТИ, ви більш творчі. Ви бачите речі таким чином, як інші просто не бачать. Однак вигода полягає в тому, що дезорганізація може зайняти у вас дорогоцінний час. Це час, який ви могли б витратити на діяльність, якою ви дійсно хочете займатися. Є спосіб повернути час. Ви вже знаєте, як це зробити. Складіть списки, які допоможуть вам досягти своїх щоденних цілей.

Ми всі раніше складали списки. Ми робимо їх у головах весь час. Завдяки роботі ADD, це не ефективний спосіб вести списки. Навіть не намагайтеся вести список у голові. Складіть це на папері. Бувають випадки, коли складання списків - це спокуса, що спокушається. Це зазвичай, коли ми намагаємося розставити пріоритети, перш ніж писати список. Тільки опустити перший предмет важко, оскільки їх так багато, і ми наголошуємо на тому, що має бути першим. Не грайте в цю гру з собою. Опустіть предмети, як вони трапляються до вас. Після цього ви можете пронумерувати їх у порядку, як ви хочете виконати завдання.

Чи ефективніше ви працюєте вранці чи ввечері? Саме тоді ви повинні працювати над своїм списком. У нас вдома ми зазвичай складаємо свої списки вночі, безпосередньо перед сном. Ми з чоловіком обговорюємо, що було досягнуто за той день і що ще потрібно зробити. Ми плануємо спеціальні проекти. Це спускається на папір, а завдання зі списку пронумеровані. Наші списки узгоджені. Ми приймаємо рішення про сніданок та продукти харчування на наступний день. Планування харчування трапляється щотижня для багатьох людей. Робимо це напередодні.

Після складання списку зробіть копію. Майте спеціальне місце для зберігання свого списку. Ви можете навіть тримати їх у палітурці, щоб озирнутися. Це допоможе дати вам відчуття успіху, коли побачите все, що зробили. Зберігайте при собі одну копію списку. Навчіть себе переглядати це хоча б щогодини. Це допоможе тримати вас на правильному шляху. Перекресліть або відмітьте предмети, коли вони завершені. Це дає відчуття замкнутості та успіху.

Список - це не чарівна паличка, якою ви можете помахати своїм життям, щоб допомогти вам організуватися. Це хороший інструмент, який допоможе вам ефективніше використовувати свій час та заспокоїти хаос, який розлад дефіциту уваги приносить у ваше життя. Складання та дотримання списку - важка робота. Однак при плануванні та подальшій роботі список може допомогти вашому життю стати впорядкованішим і звільнити велику кількість часу для занять, які приносять вам задоволення.

Цього тижня я побачив цитату, яка запитувала: "Чи продали б ви годину свого життя за 13 доларів?" Багато хто з нас відповіли б гучно: "НІ!" Коли ми працюємо на заробітну плату, то це робимо; ми продаємо свій час за гроші. Це засоби обміну, які ми маємо. Чи відкинете ви години на години, час, який ви ніколи не зможете забрати назад? Складання списків допомагає вам навмисно використовувати свій час, і це може бути цінною підмогою у мудрому витрачанні часу на те, щоб зробити те, що вас найбільше влаштовує.


Пов’язані посилання: Пов’язані посилання нижче цієї статті можуть вас зацікавити.

БІЗНЕС Запрошую підписатися на наш безкоштовний щотижневий інформаційний бюлетень. Це дає вам усі оновлення на веб-сайті ADD. Заповніть порожню статтю під своєю електронною адресою - який ніколи не передається за межі цього веб-сайту. Ми ніколи не продаємо та не торгуємо вашою особистою інформацією.

Відео Інструкція: Колыма - родина нашего страха / Kolyma - Birthplace of Our Fear (Може 2024).