Здоров'я для жінок - Випадкові теми / Випадкові думки

• Може 21, 2024

Як багато моїх читачів знають, я завжди шукаю та / або досліджую найновіші та найкращі продукти, які можуть допомогти нам жінкам середнього віку пройти цей період нашого життя якнайкраще та без стресу, наскільки це можливо. Що з турботою про наших (дорослих) дітей, наших стосунків, наших робочих місць та догляду за домом - ми все ще хочемо виглядати якнайкраще, оскільки Час батька ніколи не знаходиться далеко від нашого порогу. Ми, жінки, так сильно турбуємось про своє здоров’я, і ми завжди намагаємось протидіяти марному часу і тому, що воно нам приносить. Вийшовши на роботу, купивши бекон і обсмаживши його на сковороді - ми все ще повинні зберігати свою жіночу містику, доглядаючи за своєю шкірою, волоссям, нігтями та своїм тілом загалом.

Це підводить мене до одного із пунктів, про які я хотів згадати в цій статті. Є кілька речей, які, на мою думку, мають вирішальне значення для жінки, яка проводить дослідження в Midlife, щоб допомогти їй оживити і повернути її на дорогу, щоб знову відчути себе своїм старим. Я хотів би сказати слово-два про нову книгу Сюзанні Сомерс «Прорив». Ця книга - обов’язкова книга. Сюзанна досліджує такі питання, як ніколи раніше їх ніхто не вирішував; вона вижила як в прямому, так і в переносному вигляді. Я думаю, що більшість із вас, читачі, знають, що Сюзанна боролася з раком понад п’ять років тому, і жила, щоб не тільки розповісти про її торжество над нею, але й поривалась на підборах і так багато досліджувала наші проблеми зі здоров’ям, щоб допомогти нам жінкам зробити деякі дійсно хороші рішення про наше здоров'я та самопочуття. Браво Сюзанна! Я міг би сказати, що Сюзанна поставила у вашій книжці багато ніжної любові. Кудо їй.

Одне з найяскравіших проблем, пов'язаних зі здоров’ям, наскільки я переживаю за нас, жінок, які переживають середній вік / менопаузу, - це наша щитовидна залоза. Моє дослідження показало, що близько 50% жінок середнього віку мають стан щитовидної залози - і багато з них навіть цього не знають!

Гіпотиреоз - це коли щитовидна залоза насправді не працює на рівні, і найчастіше жінки з цим станом починають приділяти велику вагу і вважають, що не можуть її легко зняти. Це часто зустрічається у жінок старше 50 років. Зазвичай людина, яка має гіпотиреоїдну залозу, буде відчувати себе мляво, не вистачаючи "вставати та йти", як раніше. Хоча мені щитовидку кілька років тому перевіряв ендокринолог, і лікар сказав, що я в межах «нормального» - це не завжди означає, що ви без вільного дому без проблем. Я прочитав багато статей з цього приводу, які говорять, навіть якщо тести показують "нормальне" - це "норма" для вас? Це може бути нормальним для когось іншого - або, кажучи простіше - це може бути чужий звичайний діапазон - але, можливо, не ваш. Ваш лікар повинен вам здати аналіз на ТТГ. Це означає «Стимулюючий гормон щитовидної залози». Йому потрібно перевірити ваше перетворення Т3 і Т4. Тоді, якщо потрібно, він покладе вам один із препаратів щитовидної залози, таких як тироксин або природний десицирований щитовидний залоз, броня щитовидної залози.

Гіпертиреоїдна - це коли щитовидна залоза перенасичена; Одним із знакових ознак цього є те, коли ти бачиш людей, очі яких, здається, трохи опуклі. Це вірна ознака, що їм потрібно звернутися до лікаря для перевірки щитовидної залози.

Ще однією серйозною темою / проблемою для здоров'я, яку я хотів би коротко зазначити, є наші адренали. Це залози у формі горіха, які сидять зверху на наших нирках. Дивно, скільки речей вони регулюють, але ви рідко чуєте, як хтось їх згадує. Сюзанна надає вам неоціненну інформацію у своїй новій книзі про це, що справді розбиває для вас речі. Вона бере інтерв'ю у багатьох різних фахівців у своїй конкретній галузі, і це дійсно захоплююче, щоб мати можливість отримати стільки розуміння щодо безлічі питань, з якими стикається багато з нас, жінок.

У своїй книзі Сюзанна згадує, що чотири рази в житті вона видувала наднирники через стрес. Зараз їй доводиться робити ін’єкції кортизолу, оскільки наднирники не працюють належним чином. Коли гормон під назвою Альдостерон, який виробляється адреналами, є низьким, це може спричинити зниження слуху. При заміні біоіндикаторного (гормонального) альдостерону слух може бути виправлений або відремонтований. (с. 27 книги Сюзанні).

Ключовим моментом, який слід згадати, є те, що наші гормони контролюють і регулюють весь наш організм. Якщо у вас гормональний дисбаланс, це може погіршити здоров'я - це як ефект доміно; якщо щитовидна залоза перебуває в стані удару, це в кінцевому рахунку впливає на печінку і викликає безліч проблем - наприклад, інсулінорезистентність; і, резистентність до інсуліну може призвести до діабету.

Ще одне питання, яке вона вирішує, - це соляна кислота або її нестача; За даними дослідників клініки Майо, у 50% людей старше 60 років у шлунку виробляється менше шлункової кислоти, ніж необхідно для повного перетравлення їжі - їм не вистачає «соляної кислоти». Це призводить до нестачі правильного харчування поза їжею, яку ми вживаємо. Доктор Джонатан Райт розповідає про це в книзі Сюзанні - також втягує нас у той факт, що брак цієї травної кислоти може призвести до «макулярної дегенерації».

Чи бачите ви, як кожне видання пов'язане з іншим випуском, що викликає іншу проблему в наших системах. Я міг би продовжувати і продовжувати, але моя колонка обмежена.Я сподіваюсь, що ця стаття підвищує усвідомлення того, де жінки усвідомлюють лише один дисбаланс у наших системах, може призвести до безлічі проблем, якщо ми не зможемо її наздогнати до того, як це призведе до серйозного захворювання в дорозі.

Приємного тижня - «побачимось» на наступному тижні!

Відео Інструкція: Jordan Peterson & The Meaning of Life | Philosophy Tube (Може 2024).