Отже, ви вирішили бути кращими - тепер що?

• Може 18, 2024

Тепер, коли ми всі вказали себе в правильному напрямку і пристрасно пообіцяли зробити невеликі кроки на шляху самовдосконалення, як нам уникнути, коли за нами ніхто не спостерігає, стрибаючи в таксі і прямуючи до найближчого і найлегшого місця віддати в свої старі звички? Внесення найменших змін вимагає злагоджених зусиль бути оптимістичними, добрими і люблячими себе. Це все добре і добре вирішити, щоб змінитись в момент ясності та усвідомлення. Однак, коли щоденні стресори тиснуть на нас, ми спокушаємось пробурмотіти: «Що я був мислення? Я не можу цього зробити; що змушує мене думати, що цього разу все буде інакше? " Нам не потрібні анекдоти інших людей. У нас є своя колекція!

Проблема полягає у слові, мислення. Наша здатність говорити "раціональну брехню" спокушує нас відмовитися майже як тільки ми почали. Ми не лінуємося; просто подивіться, наскільки ми хороші в багатозадачності. Нам не бракує рішучості; Як би не було сумно, ми виконуємо свою розпорядок дня. В основному ми не віримо в себе і в свої особисті сили. Це нагадує мені дівчат, які сидять у класі, пригнічуючи свої розумні реакції, бо бояться, що хлопці не сподобаються їм, якщо вони занадто блискучі. Таким чином, вони стають майстерними у стисканні свого внутрішнього світла і, на жаль, своєї сили.

Дуже погано, адже те, що нас тримає на шляху, - це наше внутрішнє світло, яке висвітлює шлях, коли ми знаходимося в темряві про життєві невизначеності. Якщо ми їдемо вниз по страшній сільській дорозі в темну дощову ніч, наші фари дозволять нам побачити десять футів перед собою. Ми можемо зробити це додому, просто побачивши десять футів одночасно.

Щоб знайти себе, повернутися додому, потрібні наші почуття. Фізичні підказки, такі як: світло, звук, аромат і колір - потужні орієнтири. Втрачаючи наш розум, який наповнює нас сумнівом, страхом і песимізмом, і, потрапляючи в наше почуття, ми можемо відчути свій шлях до того, щоб природним чином знову відкрити, максимізувати і насолодитися звичайними речами, які ми вже маємо.

Найважливіша зміна і, мабуть, перша зміна, яку ми повинні розглянути, - це дбати про своє тіло, оскільки воно належить не лише нам, а всім, хто є важливою частиною нашого життя. Можливо, є багато речей, які ми хочемо змінити щодо свого тіла. Почніть з вправ. Щоденні заняття від ходьби до силових тренувань або будь-яких тренувань з фьюжн підживлять усі інші зміни. Розширення можливостей організму та лімбічного мозку від фізичних вправ спонукає всю іншу нашу рішучість - це секрет, який потрібно змінити. Простіше кажучи: Вправа - це як фізичне підтвердження, яке посилює всі органи чуття.

Ось кілька пропозицій щодо чутливого звернення:

• Відчуйте доцільність свого природного ритму. Іншими словами, коли пора їсти, спати, подорожувати і займатися фізичними вправами.
• Підтримуйте зв’язок з людьми, яких ви любите. Незважаючи на те, що ви зайняті та позапланові, оновлюйте їх кількома уважними словами.
• Очистіть повітря у вашому домі чи на робочому місці такими рослинами, як: плющ, рослина павука, драцена, гербера, жоржина, лілія миру та плакуча фіга.
• Використовуйте аромат для мотивації та зняття стресу: лаванда, сандал та ладан заспокоюють надмірно активний розум. Якщо вам потрібна рішучість і впевненість, спробуйте: розмарин, лавр і м'ята.
• Використовуйте колір, щоб допомогти вам досягти успіху: жовтий допоможе підвищити вашу самооцінку, яка стоїть в корені трансформації. Зберігайте деякий жовтий предмет.
• Заземліться, використовуючи земну гравітацію. Встаньте відстань стегна в стопах. Обертайте плечі назад і вниз, коли ви стоїте прямо і високо з головою природно, а очі дивляться на горизонт. Дихайте глибоко. Уявіть, що у вас ноги заземлені, як два гігантські каліфорнійські дерева дерев.
• Слухайте музику, оскільки вона проникає у вашу нервову техніку. Музика відповідає вашим емоціям. Нехай це грає на задньому плані, щоб тонко, піднесено впливати на те, що потрібно відчувати.

---

Деббі Мандель, Массачусетс, є автором «Зміна звичок: загальна тренування» Увімкніть внутрішнє світло: фітнес для тіла, розуму і душі, фахівець зі зменшення стресу, мотиваційний оратор, особистий тренер та викладач розуму / тіла. Вона ведуча щотижневого шоу "Увімкніть своє внутрішнє світло" на WGBB AM1240 в Нью-Йорку, випускає щотижневий бюлетень для оздоровлення та демонструється в радіо / телебаченні та друкованих ЗМІ. Щоб дізнатися більше, відвідайте веб-сайт: www.turnonyourinnerlight.com




Пов'язані статті
Статті вибору редактора
Десять статей
Попередні функції
Карта сайту





Авторське право на вміст © 2019 від Деббі Мандель. Всі права захищені.
Цей вміст написала Деббі Мандель. Якщо ви хочете будь-яким чином використовувати цей вміст, вам потрібен письмовий дозвіл. Для детальної інформації зверніться до Деббі Мандель.

Відео Інструкція: 500 ROTTEN, FESTERING Blisters!! - Blister Repairs on a Fiberglass Sailboat! (Patrick Childress 59) (Може 2024).