100-калорійний млинець з корицею

Квітня 28, 2024

Кориця, як відомо, знижує рівень цукру в крові. Кориця доведено знижує рівень глюкози в крові. Ви можете приймати його як частину свого дієтичного режиму в капсулах або в цій формі. Цільне пшеничне борошно допоможе у вашому травленнях. Молоко забезпечить кальцій і

100 калорійних рецептів млинців

ІНГРЕДІЄНТИ
1 1/2 склянки цільного пшеничного борошна
1 ч. Ложка харчової соди
2 ч. Ложки без подрібнення калорій (або ваш улюблений некалорійний підсолоджувач
1 склянка знежиреного молока або соєвого молока
1 ч. Ложка ванільних екстрактів (чорниця, апельсин та лимон)
2 ст. Ложки кориці

НАПРЯМКИ

Змішайте всі сухі компоненти (борошно, харчову соду та селенду) в мисці. Змішайте всі мокрі компоненти (молоко, яйця та ваніль) в іншій мисці. Повільно збийте в суху суміш грубо, щоб додати більше повітря для змішування. Остаренько розмішайте корицю. Розмір порції - 1/3 скляної суміші. Використовуйте PAM на сковороді при приготуванні їжі та підсолоджуйте сиропом без цукру та / або фруктами!

Також ви можете опустити корицю і ваніль і замінити улюблений аромат, наприклад, малиною, чорницею і апельсином, щоб зробити свій улюблений аромат.

Розмір порції - один млинець. Якщо ви вживаєте менше 1/3 склянки (наприклад, 1/4 або 1/6), ви можете мати дві на 100 калорій! Менший, але більше в міру.

Пам'ятайте тест, не здогадуйтесь!

Відео Інструкція: Рогалики з корицею та яблуками - Солодка неділя (Квітня 2024).

Рецепт млинця на 100 калорій з корицею, діабет, тип 1, тип 2, діабет, сніданок, млинець

Попередня Стаття

Наступна Стаття

Схожі Статті

Error SQL. Text: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2' at line 3. SQL: SELECT url,img,h1,url_cat,cat,stext FROM `uk_content` WHERE cat='здоров'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2;