Beauty Foods & Spa коктейлі

• Може 1, 2024

Ти те що ти їсиш. Гаразд, ви насправді не морква чи вишня, але ці продукти, які можуть дати вам додатковий стимул, щоб допомогти вам виглядати та відчувати себе найкраще.

Лляне масло
Пом'якшує шкіру і робить волосся блискучими. Захищає шкіру від пошкодження сонця. Спробуйте з яблучним оцтом як салатну заправку або змішайте в соку або фруктовому пюре. Дві-три столові ложки на день повинні робити трюк.

Морква
Низькокалорійний, з високим вмістом клітковини та багатий бета-каротином, ідеальна їжа для стрункої фігури та ясних лиж та здорових очей. Чашка свіжого морквяного соку в день очистить кров і зробить вас світінням.

Вишні
Високо освіжаючи і очищаючи, вони вимивають токсини і зайву рідину, завдяки чому ви відчуваєте себе і виглядаєте одутливими. Їх вміст вітаміну С допоможе вашій шкірі зберегти свою еластичність.

Листя зелені
Салат, шпинат, копрі, кульбаба, капуста, зелень буряка - все це забезпечує клітковину, воду і безліч вітамінів і мінералів, таких як вітаміни А і С, залізо і кальцій. Листя зелень протизапальна і кровотворна.

Пшеничний зародок
Багатий вітамінами групи В, які заспокоюють стрес (справжній красунь краси), підсилюють енергію та підтримують здоров'я шкіри, очей та волосся. Посипте пару столових ложок на крупу або закрутіть в йогурт.

Отже, маючи на увазі ці п'ять здорових продуктів, читайте далі ...

Зазвичай я не снідаю. Зазвичай я вже за дверима, перш ніж прокинусь, щоб зголодніти за чашкою чаю. Але я знаю, як важливо розпочати свій день із справжнього харчування, тому що, якщо я цього не роблю, я, як правило, близько 10 годин ранку відчуваю, що прагнуть ситного, нездорового солодкого (як шоколадний круасан).

Тож як я захоплюю здоровий прийом їжі вранці? Відповідь на дилему про нестачу голоду порівняно з потребою в харчуванні, мабуть, є коктейлі та коктейлі. За визначенням, коктейлі на основі фруктів, а коктейлі - на молочному, соєвому або рисовому молоці.

Основні пропорції моїх напоїв для сніданку:
1 склянка соку або йогурту
l банан
1/3 склянки свіжих або заморожених фруктів (за бажанням)
½ склянки льоду.
Якщо ви вживаєте заморожений банан, ви позбавляєте від потреби льоду.

Тоді я беру свій основний рецепт і додаю порошкоподібну добавку, яка найкраще відповідає моїм харчовим потребам. «Універсальна зелена фітобаза» Nutritech є улюбленою; в ньому багато кальцію і В12 у веганській суміші з великою кількістю зелені.


Свіжі фруктові коктейлі
1 склянка апельсинового або яблучного соку або ананасово-кокосового соку
1 банан
5 полуниць або ½ склянки скибочки папайї
½ склянки льоду
1 совок білкових порошків
Доповнення на вибір (як щодо кількох таблеток від спіруліни?)
Збиваємо до однорідності

Кавуновий полуничний льстец
1 склянка кубика, насіння кавуна
1 пінта свіжої полуниці
1 ½ чайної ложки меду
тире кориці
1-4 порції

Відео Інструкція: 10 Collagen Rich Foods to Rejuvenate Your Skin, Bones, Hair and Beauty (Може 2024).