Салат з м'яти та чаю та кукурудзи-фетті

• Може 14, 2024

Салат з м'яти та чаю та кукурудзи-фетті

Довгі спекотні літні дні нарешті тут. Угамування спраги та вгамування спраги можуть бути лише тими
річ зберегти наступну вечірку.

Ось два рецепти, які не тільки будуть освіжаючими, їх можна використовувати
для таких заходів, як святковий барбекю, або пікніків до елегантного душу або святкової вечірки.

Чай освіжає, а разом із втамовуванням спраги впевненим бонусом є те, що чаї (залежно від того, якими ви вживаєте) додають велику кількість антиоксидантів, які допомагають боротися із вільними радикалами в організмі.

М’ята-чай

* Цей рецепт можна випити одразу, хоча я вважаю за краще холодити це протягом ночі, він, здається, є більш смачним.

Що вам знадобиться:

1-2 кувшини
1-чайний чайник
1-велика ложка
Свіжа м'ята (близько 12 гілочок)
4 пакетики для чаю (можна використовувати чорний чай або зелений чай на ваш вибір)
1 склянка цукру (можна використовувати замінник цукру (мед, селенда, агава, стевія, трувія, сире, коричневе або рідке) на ваш вибір - обов'язково використовуйте міру рівняння!)
1 склянка апельсинового соку без м’якоті
¼ чашка лимонного соку (або можна використовувати свіжовичавлений)
4 склянки дуже холодної води
Шматочки лимона або апельсина для гарніру (необов’язково)

Ось вказівки:

Крок 1. Закип'ятити 3 склянки води (саме тут я використовую чайний чайник)
Крок 2. Далі, помістіть вибрані пакетики чаю в 2-т. глечик разом зі свіжими гілочками м’яти.
Крок 3. Коли чайник закипить, залийте зверху чайні пакетики / м’яту. (переконайтесь, що ваш глечик дозволений для використання з окропом) Тепер круто. Я кручу між 10-15 хвилин.
Крок 4. Після закінчення начинки вийміть чайні пакетики. (Я використовую вичавку, щоб я не витрачала жодної унції чаю!)
Крок 5. Поки чай гарячий / теплий, всипте цукор, перемішайте до розчинення.
Крок 6. Тепер додайте 1 склянку апельсинового соку (якщо ви вживаєте апельсиновий напій, переконайтеся, що це не такий солодкий, якщо регулюється цукор, якщо він є) Перемішайте. Тепер додайте лимонний сік, перемішайте.
Крок 7. Нарешті, додайте 4 склянки холодної води.

* У цей момент я вирішую холодити, але цей напій готовий. Монетний двор - чай ​​можна подавати кубиками льоду, а потім гарнірувати скибочками фруктів.

* Можна використовувати будь-який тип пакетиків для чаю з м'ятою як замінник гілочок м’яти (ваш смак)

* Можна також використовувати гілочки м'яти як гарнір, якщо бажаєте.

Салат з кукурудзяного фетті

Що вам знадобиться:

1 великий салатник (або блюдо для подачі)
1 ложка
Сухі чашечні заходи
По одному з перців зеленого, червоного та жовтого болгарського перцю (кубики складають приблизно ¼ чашки кожного)
1-10 унція замороженої кукурудзи (ціле ядро ​​та відтавання)
½ середньої червоної цибулі (кубики це)
¼ огірка, нарізаного дрібними кубиками (* я знімаю шкірку)
1 невеликий нарізаний помідор (використовуйте якомога більше або більше смаку)
½ склянки майо. (можна використовувати замінник на ваш вибір)

Напрямки:

Крок 1. У великій мисці з’єднайте всі інгредієнти, а потім добре перемішайте.
Крок 2. Остудіть в холодильнику не менше 1 години.

Насолоджуйтесь своїми рецептами! Приємного вам літа!