8 кроків до перемоги в понеділок Блюз

• Може 8, 2024

Мама і папа співали: "Кожен другий день тижня прекрасний, так. Але щоразу, коли настане понеділок, ви можете мене плакати весь час". Багато хто з нас плаче чи пригнічує нещадний день, який завжди є понеділок. Є багато речей, які ми можемо зробити поразку поганою справою "понеділок"
Будьте готові до тижня в ніч на неділю

Що в календарі?
Які розклади для вас і для всієї родини? Обговоріть їх, і люди будуть готові до концерту групи / зустрічі PTA / раннього ранку до дня, коли це станеться. Це може включати телефонні дзвінки близьким. Бабусі і дідусі повинні знати, чи маленький Джонні в школі грає цього тижня. Щоб підготуватися, можливо, знадобиться електронний лист або два. Чи є басейни для футболу, які вам потрібно планувати, або, можливо, ініціювати? Зараз саме час скористатися тим вільним часом, який дозволяє неділя.

План харчування на тиждень
Складіть плани вечері на основі розкладів на тиждень. Якщо ваша дочка практикується з 5-7, а ваш син буде працювати на роботі після школи до 6:00, то вечеря повинна бути після 7:00, правда? Краще це знати за кілька днів до цього, а не після того, як ви покладете свинячі відбивні в повільну плиту і вирушайте на роботу.

Посинайте
Свічки проти безлічі вогнів. Приглушене світло спонукає до сну. Яскраве пробуджує почуття. Запаліть свічку, яка стимулює комфорт і розслаблення. Зменшіть енергію світла поруч з ліжком, щоб його досить прочитати, але не настільки, щоб ви прокидалися по сусідству.
Читай, не дивись. екрани. Переваги читання набагато перевищують потребу в новинах пізньої ночі або телевізійному шоу, перш ніж кивати головою. Ви швидше заснете і краще будете спати, коли увімкнете телевізор (або телефон чи комп’ютер) і відкриєте книгу. Екрани відволікають увагу і, як правило, тримають людей довше, ніж вони хотіли. Книги тримають людей зосередженими, і ви знаєте, що коли ви закриєте книгу, всі герої все ще будуть там пізніше.

Їжте сніданок, перш ніж вирушати на роботу
Є причина, що це найважливіша страва дня. Маніакальний понеділок робить його ще більш необхідним. Крім того, що ви підготуєтесь до дня, ваш метаболізм буде дякувати вам, а також вашому мозку. Це, створює сцену для прекрасного дня.

Під час обіду в понеділок відзначте два предмети зі свого списку справ.
Ви можете зайти в аптеку на перерву на обід і забрати всі туалетні приналежності, які вам знадобляться на наступний тиждень. Фарбуйте нігті на своєму столі. Відповідайте на особисті електронні листи та плануйте свій тиждень, тиждень, вихідні. Зареєструйтеся з другом, якого ви не бачили за тиждень раніше. Дізнайтеся, що вони збираються.

Зробіть щось приємне для когось іншого.
Сплатіть його в кавовій лінії. Або залиште величезну пораду для працьовитих бариста, котрі мають справу з надзвичайно довгою лінією. Ви будете почувати себе краще зв’язаними зі світом, і понеділок буде виглядати трохи яскравіше для більше, ніж тільки для вас.

Визнайте доброту, сказавши спасибі.
Мій хороший друг, рекомендований донькою як хороший няня. Зараз у неї є літня робота по догляду за двома дітьми та керуванні домашнім господарством. Багато грошей і навичок управління часом придбає моя дочка, тому що мій друг добрий словом. Ви можете поставити під сумнів, що я надішлю їй записку, подякувавши їй за те, що вона була такою уважною та пропагувала навички догляду моєї дочки.

Телефонуйте своїм батькам чи бабусям
Хто не любить чути, як робить кохана людина? З невеликим попереднім плануванням, ініціативою та керуванням часом, а не тільки випуск понеділка виявиться терпимим, ви можете виявити, що ви з нетерпінням чекаєте на них.

Відео Інструкція: Зеленський, Євробачення, Біохакінг: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #27 with english subs (Може 2024).