8 кроків до того, щоб любити себе

• Може 6, 2024

Коли Валентин швидко наближається, для когось це може бути гіркий солодкий час. Для тих, хто не є одиноким або хто нещодавно втратив кохану людину; Валентина може бути болісно.

Взаємовідносини, які ми маємо із собою, є найважливішими, і ми можемо лише коли-небудь висловити іншому ту саму любов, яку ми здатні дати собі.

Ось кілька способів допомогти вам полюбити себе та відчути себе особливим у будь-який час року:

1. Ставтеся до себе добре - якщо ви чекаєте, коли чоловік купить вам квіти або приємний подарунок, пригостіть себе замість них. Покладіть квіти у себе вдома та все, що робить вас добре. Те, як ми ставимось до себе, навчає інших, як вони повинні ставитися до нас.

2. Купіть улюблену їжу - приготуйте собі улюблену страву і по-справжньому смакуйте її. Насолоджуйтесь кожним ковтком і готуйте його з любов'ю.

3. Поставте себе на перше місце - багато людей вважають, що ставити себе на перше місце є корисливим, однак, якщо ви ніколи не ставите себе на перше місце, ніхто більше не зробить. Скажіть, що вам потрібно, і не компрометуйте себе чи свої почуття.

4. Будьте добрі до своєї саморозмови - щодня дивіться у дзеркало і кажіть собі "я люблю тебе" знову і знову. Скажіть собі, наскільки ви красиві і як пишаєтесь собою за все, що робите. Коли ти з любов'ю поглянеш на себе і будеш відчувати себе коханим і прийнятим.

5. Встановлюйте здорові межі з іншими - наявність здорових меж є ознакою самоповаги. Знання, коли потрібно сказати "ні" іншим, і слухати себе, коли ви відчуваєте посягання на інших, може допомогти вам почуватись у безпеці та більш впевнено діяти у світі.

6. Знайдіть час для відпочинку - знайдіть час для прогулянок на природі, медитації, читання чи майстерності; все, що вам найбільше подобається, щотижня приділяйте час цим речам.

7. Візуалізуйте своє щасливе життя - Візуалізація - це потужний спосіб створення нових речей у нашому житті. Коли ви «відчуваєте» уві сні, що ви будете брехати, і дієте так, ніби це вже відбувається, можливо створити його як свою реальність. Подяка за достаток, який ви маєте, або любов, яка вас оточує, і діяти так, ніби це так, робить вас маяком для залучення речей, які ви хочете. Спочатку це може здатися дивним, хоча це не пройде багато часу, поки це не стане природним.

8. Вдячність - Практика подяки може реально перетворити ваше життя. Замість того, щоб дивитись на всі речі, яких у вас немає, щодня шукайте речі, за які ви будете вдячні. Спочатку це може бути складно, але якщо ви будете наполегливі, незабаром помітите лише хороші речі у своєму житті.

Переміщення нашого сприйняття від того, що ми відчуваємо, що нам не вистачає «іншого», і давати його собі настільки терапевтично. Це діє, щоб допомогти нам відчути, як ми заслуговуємо на любов і прийняття, а не почувати себе самотнім, і що ніхто нас ніколи не захоче.

Незалежність і життя - дуже привабливі якості. Впевненість, котра виходить від того, щоб полюбити себе, є магнетичною для всіх навколо вас, і вони будуть віддзеркалювати вам любов, яку ви відчуваєте до себе в своїх діях, словах і вчинках.

Відео Інструкція: 7 речей, які чоловіки помічають у жінках з першого погляду (Може 2024).