Мерілін Про Голлівуд
Може 2024
Багато людей здивовані, дізнавшись, що астма може викликати зовсім біль. Біль виникає з м'язів та інших тканин, а не з легенів. Легенева тканина не має больових рецепторів. Біль є загальною частиною захворювання на астму, а також може сигналізувати про те, що астма може погіршуватися або може бути наслідком нападу астми.
Біль у грудях та інші
Біль у грудях та інші види болю поширені до і після нападу астми. Біль у грудях - це найпоширеніший біль, але біль може відчуватися також у ребрах (розірвані м’язи чи переломи ребра), як плеврит, біль у шиї, животі та спині.
Що викликає біль?
Біль може бути викликана кашлем, хрипами та втручанням тіла при спробі дихати. Організм працює важче, ніж нормально, під час нападу астми; багато м'язових груп вступають у гру, коли нам важко дихати. До групи м’язів, які використовуються під час спалаху астми, можуть бути:
1). Стерноклеїдомастоїд (шия)
2). Scalene (шия)
3. Serratus Anterior (збоку грудної клітки)
4). Пектораліс майор (грудна клітка)
5). Пекторалі мінор (грудна клітка)
6). Верхній Трепезій (шия, плече та спина)
7). Latissiums Dorsi (живіт та бічна частина грудей)
8). Еректор спина (глибока спина)
9). Iliocostalis Lumborum (глибока спина)
10). Serratus Posterior (середина спини)
11). Serratus Inferior (середина спини)
12). Serratus Superior (середня частина спини)
13). Леваторес Костарум (скриня)
14). Траверс Торакіс (скриня)
15). Субклавій (грудна клітка)
Під час загострення або нападу астми м’язи втомлюються від перевтоми, що може призвести до болю в грудях, шиї, ребрах і навіть у верхній і нижній частині спини.
Біль у спині також може виникнути, коли у хворого на астму хронічний кашель і проблеми з диханням. Біль може виникати до або після нападу астми або навіть може бути присутнім, коли симптоми астми легкі. Вчені не впевнені, що змушує м’язи стати болючими перед нападом. Це можуть бути запальні хімічні речовини, які беруть участь у астмі, випускаються перед нападом. Це може використовуватися як попереджувальний сигнал, подібно до продрому, який сигналізує про мігрень.
Що ти можеш зробити
1). Зберігайте астму керованою та стабільною. Приймайте ліки кожен день, як це призначив ваш лікар. Крім того, уникайте всіх відомих тригерів астми.
2). Будьте в курсі своїх симптомів. Біль у спині та грудях може бути ознакою розвитку нападу астми або того, що напад став більш серйозним. Слідкуйте за своїми симптомами, їх вираженістю та тим, що, здається, викликає їх. Використання журналу астми - це простий спосіб відстеження симптомів астми щодня.
3). Залишатися у формі. Їжа збалансована дієта і щодня принаймні 30 хвилин фізичних вправ допоможуть вашому тілу, включаючи легені, залишатися здоровим і міцним. Переконайтесь, що ваші основні м’язи міцні, також може допомогти полегшити напругу спини. Йога, плавання та ходьба - безпечні вправи для більшості астматиків. Дихальні вправи спеціально для астми (наприклад, метод Бутейко) також корисні для зміцнення легенів і м’язів, що беруть участь у диханні.
4). Візьміть нестероїдні протизапальні препарати без рецепта, які допоможуть зменшити напругу м’язів та зменшити біль. Однак будьте обережні, оскільки деякі НПЗП можуть викликати симптоми астми у тих, хто чутливий до інгредієнтів (наприклад, до аспірину).
5). Використовуйте інші методи релаксації. Масаж може бути розслаблюючим лікуванням ваших ниючих м’язів. Ви також можете спробувати теплові пакети або нагрівальні майданчики, щоб боліти м’язи (за вказівкою лікаря).
Якщо біль у спині залишається сильною, потрібно буде поговорити з лікарем, щоб перевірити інші можливі причини та / або інші варіанти лікування болю. Також не забудьте поговорити з лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни у план управління астмою або режим фізичних вправ.
Біль є загальною частиною захворювання на астму, але ви можете допомогти підтримувати тіло і м’язи міцними фізичними вправами, збалансованим харчуванням, астмою та болем. "Управління" - це ключове слово - навчитися дбати про свої конкретні симптоми астми допоможе вам жити кращим і повноцінним життям, незважаючи на астму.
У наші дні аерозольні вироби прості та зручні у використанні; однак вони можуть бути небезпечними для людей, які страждають на астму. Ви можете захистити легені, уникаючи аерозолів та / або обмеживши вплив цих продуктів.
Будь ласка, ознайомтеся з моєю новою книгою Asth's Nothing to Wheeze At!
Тепер також доступний на Amazon Asth's Nothing to Wheeze At!
Біль у грудях та інші
Біль у грудях та інші види болю поширені до і після нападу астми. Біль у грудях - це найпоширеніший біль, але біль може відчуватися також у ребрах (розірвані м’язи чи переломи ребра), як плеврит, біль у шиї, животі та спині.
Що викликає біль?
Біль може бути викликана кашлем, хрипами та втручанням тіла при спробі дихати. Організм працює важче, ніж нормально, під час нападу астми; багато м'язових груп вступають у гру, коли нам важко дихати. До групи м’язів, які використовуються під час спалаху астми, можуть бути:
1). Стерноклеїдомастоїд (шия)
2). Scalene (шия)
3. Serratus Anterior (збоку грудної клітки)
4). Пектораліс майор (грудна клітка)
5). Пекторалі мінор (грудна клітка)
6). Верхній Трепезій (шия, плече та спина)
7). Latissiums Dorsi (живіт та бічна частина грудей)
8). Еректор спина (глибока спина)
9). Iliocostalis Lumborum (глибока спина)
10). Serratus Posterior (середина спини)
11). Serratus Inferior (середина спини)
12). Serratus Superior (середня частина спини)
13). Леваторес Костарум (скриня)
14). Траверс Торакіс (скриня)
15). Субклавій (грудна клітка)
Під час загострення або нападу астми м’язи втомлюються від перевтоми, що може призвести до болю в грудях, шиї, ребрах і навіть у верхній і нижній частині спини.
Біль у спині також може виникнути, коли у хворого на астму хронічний кашель і проблеми з диханням. Біль може виникати до або після нападу астми або навіть може бути присутнім, коли симптоми астми легкі. Вчені не впевнені, що змушує м’язи стати болючими перед нападом. Це можуть бути запальні хімічні речовини, які беруть участь у астмі, випускаються перед нападом. Це може використовуватися як попереджувальний сигнал, подібно до продрому, який сигналізує про мігрень.
Що ти можеш зробити
1). Зберігайте астму керованою та стабільною. Приймайте ліки кожен день, як це призначив ваш лікар. Крім того, уникайте всіх відомих тригерів астми.
2). Будьте в курсі своїх симптомів. Біль у спині та грудях може бути ознакою розвитку нападу астми або того, що напад став більш серйозним. Слідкуйте за своїми симптомами, їх вираженістю та тим, що, здається, викликає їх. Використання журналу астми - це простий спосіб відстеження симптомів астми щодня.
3). Залишатися у формі. Їжа збалансована дієта і щодня принаймні 30 хвилин фізичних вправ допоможуть вашому тілу, включаючи легені, залишатися здоровим і міцним. Переконайтесь, що ваші основні м’язи міцні, також може допомогти полегшити напругу спини. Йога, плавання та ходьба - безпечні вправи для більшості астматиків. Дихальні вправи спеціально для астми (наприклад, метод Бутейко) також корисні для зміцнення легенів і м’язів, що беруть участь у диханні.
4). Візьміть нестероїдні протизапальні препарати без рецепта, які допоможуть зменшити напругу м’язів та зменшити біль. Однак будьте обережні, оскільки деякі НПЗП можуть викликати симптоми астми у тих, хто чутливий до інгредієнтів (наприклад, до аспірину).
5). Використовуйте інші методи релаксації. Масаж може бути розслаблюючим лікуванням ваших ниючих м’язів. Ви також можете спробувати теплові пакети або нагрівальні майданчики, щоб боліти м’язи (за вказівкою лікаря).
Якщо біль у спині залишається сильною, потрібно буде поговорити з лікарем, щоб перевірити інші можливі причини та / або інші варіанти лікування болю. Також не забудьте поговорити з лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни у план управління астмою або режим фізичних вправ.
Біль є загальною частиною захворювання на астму, але ви можете допомогти підтримувати тіло і м’язи міцними фізичними вправами, збалансованим харчуванням, астмою та болем. "Управління" - це ключове слово - навчитися дбати про свої конкретні симптоми астми допоможе вам жити кращим і повноцінним життям, незважаючи на астму.
У наші дні аерозольні вироби прості та зручні у використанні; однак вони можуть бути небезпечними для людей, які страждають на астму. Ви можете захистити легені, уникаючи аерозолів та / або обмеживши вплив цих продуктів.
Будь ласка, ознайомтеся з моєю новою книгою Asth's Nothing to Wheeze At!
Тепер також доступний на Amazon Asth's Nothing to Wheeze At!
Відео Інструкція: Астма [TED-Ed] (Може 2024).
Про Автора
Chow Yuan
Юне Дарування Журналістики. Шеф Повар. Людина Відповідальна І Приземлений.
Популярні Пости
-
-
Photoshop Animation - анімаційний текст
Може 2024
