Красові живильні речовини для кожного віку

• Може 3, 2024

Здорова шкіра у віці 20 років сильно відрізняється від здорової шкіри у 50, але незалежно від віку; красива шкіра починається зсередини - зі здоровим харчуванням, адекватною гідратацією та великим сном. Вітаміни Olay пропонують поради для здоров’я для читачів белли - щоб допомогти жінкам підтримувати здорову шкіру та боротися із передчасним старінням. Вчені з OLAY Vitamins створили діаграму нижче, яка вказує на найкращі краси поживних речовин протягом декількох життєвих етапів.

Студент: Студенти коледжу завжди в дорозі. Багато хто не встигає з'їсти три добре збалансованих страви. Їх неспокійний графік може призвести до пропущеного харчування та нездорового вибору їжі, що може негативно позначитися на шкірі. Доповнення ключовими поживними речовинами може допомогти підтримувати загальне здоров'я та гарну шкіру.

Кращі поживні речовини:
Цинк: Підтримує відновлення / відновлення клітин та функціонування імунної системи
Селен: бореться з вільними радикалами, які можуть спричинити пошкодження шкіри
Женьшень: Підвищує розумову та фізичну витривалість
Мультивітамін: допомагає заповнити прогалини поживних речовин для підтримки загального здоров’я

Кращі продукти краси:
Цільні зерна: містять вітаміни групи В, які допомагають організму впоратися зі стресом
Полуниця: містять вітамін С для підтримки структури колагену / еластину в шкірі
Бразильські горіхи: містять селен, який запобігає пошкодженню шкіри

Активна жінка: Повторні фізичні навантаження, викликані активним способом життя, можуть призвести до передчасного старіння. Спортсмени повинні розглянути можливість доповнення дієти антиоксидантами, які допомагають боротися з окислювальною шкодою, спричиненою УФ-променями сонця, та тими, що сприяють підвищенню рівня енергії.

Кращі поживні речовини:
Біотин: Підтримує здорову шкіру, волосся і нігті
Альфа-ліпоєва кислота: допомагає боротися із запаленням шкіри та уповільнює процес старіння
Ко-ензим Q10: бореться з вільними радикалами, щоб запобігти передчасному старінню
Мультивітамін: допомагає заповнити прогалини поживних речовин для підтримки загального здоров’я

Кращі продукти краси:
Малина: Містить антиоксиданти, які допомагають захистити шкіру
Зелений чай: допомагає боротися з шкідливими вільними радикалами
Яєчний жовток: містить біотин, який підтримує здорову шкіру, волосся та нігті
Шпинат: містить лютеїн та вітамін Е, які допомагають боротися із вільними радикалами

Робоча мама: Напружений графік роботи матері може мати серйозні наслідки для її імунного здоров'я, енергії та стресу - все це може призвести до ознак передчасного старіння. Антиоксиданти борються з пошкодженням вільних радикалів, завдяки чому працездатна мама виглядає і чудово себе почуває!

Кращі поживні речовини:
Цинк: Підтримує відновлення / відновлення клітин та функціонування імунної системи
Вітамін Е: Потужний антиоксидант, який допомагає живити шкіру
Мідь: захищає клітини шкіри від окисного пошкодження
Мультивітамін: допомагає заповнити прогалини поживних речовин для підтримки загального здоров’я

Кращі продукти краси:
Чорниця: містять антиоксиданти для боротьби з окислювальною шкодою
Артишок: Містить вітамін С для підтримки колагену та стійкості шкіри
Ягоди ожини: містять антиоксиданти для боротьби з окислювальною шкодою

Зріла жінка: Зрілі жінки, як правило, мають повільну швидкість обміну речовин і обороту клітин, що може залишити шкіру потьмяним виглядом. Вітамін А та омега 3/6 жирних кислот важливі для посилення регенерації клітин шкіри для більш молодої зовнішності.

Кращі поживні речовини:
Вітамін А / бета-каротин: сприяє відновленню клітин шкіри
Вітамін D і кальцій: підтримує здоров'я кісток
Омега 3/6 жирних кислот: допомагає боротися із запаленнями на шкірі
Мультивітамін: допомагає заповнити прогалини поживних речовин для підтримки загального здоров’я

Кращі продукти краси:
Чорниця: Містить антиоксиданти для боротьби з окислювальною шкодою
Лосось: Містить жири омега-3, що сприяє підвищенню сяйво шкіри
Тунець: Містить жири омега-3, щоб допомогти боротися із сухою шкірою
Молоко: Містить кальцій та вітамін D для підтримки міцних кісток

Джерело інформації, надіслане Автор: OLAY Вітаміни