Переваги голодування

• Може 15, 2024

Іноді, коли люди дізнаються, що я голодую під час Рамадану, їхня відповідь: «Я не могла ходити цілий день без їжі та води». Пост не такий важкий, як люди думають, що це є. Перші три дні, як правило, найважчі, оскільки організм адаптується до нового режиму. Він насправді дуже швидко пристосовується до голоду та зневоднення.

Головний біль на третій день приблизно такий же поганий, як і для мене, і це пов’язано з зневодненням, тому що як тільки я випиваю, головний біль відходить, і токсини залишають моє тіло. Пост - насправді чудовий прийом для організму. Пост - друга природа для тварин, які уникають їжі, коли болять.

Голодування не обов'язково означає, що організм буде скидати вагу, оскільки обмін речовин сповільнюється і організм переходить в режим голодування. Організм буде використовувати м’язи як паливо для білка для живлення мозку. Цей самий принцип схуднення застосовується і при голодуванні, що якщо споживання калорій перевищує вихід енергії, організм відкладе зайві калорії як жир. Дуже часто він зберігається на ділянці шлунка.

Одне, що я помічаю під час посту, - це те, що я починаю відчувати неприязнь до певних продуктів. Навіть продукти, які б я їв до посту. Однак інші продукти здаються смачнішими, ніж раніше. Я завжди глибоко вдявався за їжу, ще в дитинстві, і намагаюся дати своєму тілу переважно те, що йому потрібно, а не те, що я хочу. Він ще не почав жадати м'яса чи риби, які я відмовився від їжі майже десять тижнів тому.

Людям, які курять тютюн, здається, важче проводити голодування, ніж ті, хто не курить. Те саме стосується людей, які вживають алкоголь чи каву. Людям, які регулярно їдять гостру їжу, також важко в перші кілька днів. За відсутності цих речовин вони відчувають нервовість, дратівливість і гнів. Але через деякий час організм починає осідати на піст.

Більша розумова легкість приходить з голодуванням, оскільки це звільняє розум і надає більшої ясності, щоб вчинити справи. Без постійного введення їжі в систему організм має легше почуття щодо цього. Пост також повертає вас всередину, так що самоспоглядання дозволяє розуму і душі з'єднатися з Творцем, із Землею та з тими, хто її населяє.

У кожного досвід посту різний. Бог постановив постити для кожної здатної людини. Ось деякі переваги посту:

Відпочинок для органів травлення
Духовне усвідомлення
Краще ставлення
Кращий сон
Чіткіша шкіра
Зміни дієти
Детоксикація
Чіткість
Енергія
Релаксація
Зниження алергії
Пожвавлення
Правильне використання волі
Втрата ваги

Відео Інструкція: Як схуднути, інтервальне голодування, про глютен | Інтерв‘ю з Іриною Трилевич (Може 2024).