Критерії хорошого дослідження йоги

• Може 17, 2024

Існує велика кількість анекдотичних репортажів, в яких цитується йога як додаткова медицина, але існує велика різниця між особистими історіями та важкими науками. Якщо ви хочете по-справжньому зрозуміти сучасний стан досліджень щодо йоги, важливо читати критично. Також важливо зрозуміти, що робить науку добрим чи поганим.

Важка наука вимагає мислення, яке виходить за межі особистих анекдотів. Щоб прийняти спільноту науковців-медиків, слід проводити дослідження дійсний. Ця концепція стосується точності дослідження - чи вимірює він те, про що вона заявляє? Дослідження, що вивчають великі групи людей, швидше свідчать про населення в цілому.

Ще однією причиною перегляду великої групи людей є переконання, що результати є статистично значущі. Статистика - це галузь математики, яка вимірює числові дані, і те, що є статистично значущим, означає, що результати траплялися достатньо разів чисельно, щоб вони не відрізнялися від простого шансу. Хоча ви чи я можу відчути, що наші практики йоги дозволяють нам бути спокійнішими, вчені хочуть виявити, що це трапляється з достатньою кількістю людей, щоб вони могли рекомендувати йогу широкому загалу.

Надійність посилається на здатність вчених повторювати дослідження не один раз і отримувати однаковий результат; це ще один спосіб переконатися, що результати справді відповідають заявленим. Якщо я шукаю програму вправ, яка допоможе коліна, наприклад, вчені хочуть сказати мені, що вони неодноразово переглядали практику і справді знову і знову виявляли, що асана нарощує силу там. Таким чином, більша кількість свідчить про більшу точність дослідження.

Кореляція не є причиною! Це важливе застереження наукових досліджень. Простіше кажучи, це означає, що дві речі, що відбуваються в порядку, не обов'язково пов'язані. У досконалому світі, a рандомізований дослідження розділяє учасників на дві різні групи абсолютно довільно. Одна група отримує лікування, а інша - ні. Також в ідеалі все інше щодо двох груп має бути однаковим. Це гарантує, що лікування дійсно є тією змінною, яка робить різницю, а не зовнішніми проблемами. Наприклад, дивлячись на йогу, вченим потрібно переконатися в цьому асана або медитація викликає зміни, а не те, що учасники вегетаріанці, приймають вітаміни або займаються іншими способами життя.

Нарешті, найкращі наукові дослідження рецензований. Перед публікацією їх читають та аналізують інші вчені, які не пов'язані з дослідженням. Якщо рецензенти вважають, що дослідження проходить складніше, воно публікується. Це ще один спосіб, яким наука намагається зробити свої висновки справді об'єктивними.

Чудово любити йогу і захоплюватися тим, що вона може зробити для нашого життя. Залучення наукової суворості до досліджень йоги забезпечує те, що претензії на ефективність є більш ніж особистими думками. Розуміння того, як вчені захищають суворість, дозволяє нам читати дослідження з більшою впевненістю.

Відео Інструкція: Вправи для вагітних 3 триместр (Може 2024).