Не приймайте дозвіл ~~

• Може 20, 2024

Резолюції, це брудне слово, яке з'являється з початком нового року. Що ж, цього року не приймайте рішення. Складіть цілі на Новий рік.

Як діабетики, їжа та фізичні вправи йдуть рука об руку, щоб контролювати наше захворювання. Коли ці двоє синхронізуються, наша кількість чудова, і ми почуваємось добре. Однак передумайте свої рішення, чи потрібно втратити десять, двадцять кілограмів чи їсти більше овочів. Пам’ятайте п’ять і більше в день - це велика мета.

Дієта - це чотирибуквене слово. Щоб досягти цілей у схудненні та підтримувати його, ви повинні змінити спосіб харчування та вважати це не раціоном, а способом життя. Це допоможе вам зберегти контроль і менше турбуватися про їжу взагалі. Пам’ятайте, нам потрібна їжа, щоб підтримувати і підтримувати нас; негативне ставлення вплине на ваші цифри.

Тож замість того, щоб складати список роздільної здатності, складіть список цілей. Досяжні цілі, не реалістичні чи недосяжні, такі як втрата двадцяти кілограмів за два місяці або пробіг марафону. Ось зразок списку:

1. Вправа 15 хвилин на день
2. Додайте ще один шматочок фруктів до моєї дієти
3. Двічі на день перевіряйте рівень цукру в крові.
4. Втратити десять фунтів протягом наступних півроку
5. Купуйте новий одяг, коли я схудла.

Це лише зразок того, що ти можеш зробити. Тож якщо друзі запитають, чи ви приймали якісь новорічні рішення, скажіть їм, що ви створили нові цілі.

Сподіваюся, всі мають чудовий старт на Новий рік !!


ЩАСЛИВОГО НОВОГО РОКУ!!

Відео Інструкція: Українка не змогла евакуюватися з Уханя через собаку (Може 2024).