Не бачите себе жертвою після викидня

• Червень 30, 2024

Словник Вебстера визначає жертву як "ту, на яку діє дія, і, як правило, негативно впливає сила чи агент". Хоча це може здатися розумним визначенням вашого стану після викидня, я думаю, що в цьому випадку важливо не бачити себе жертвою.

Це правда, що викидень - це те, що трапляється з тобою. Це правда, що це, мабуть, не те, що ви маєте під контролем. Це правда, що на вас можуть негативно вплинути. Однак ідентифікація себе як жертви йде трохи далі і означає, що ви не маєте контролю над тим, як ви реагуєте чи що буде далі.

Коли у нас були викидні і ми втратили дочку, мій чоловік сказав: "чому це так відбувається з нами?" У його питанні нічого логічно не було - такі речі траплялися з нами. Проте вони не просто траплялися з нами. Тисячі людей щороку втрачають своїх дітей на викидень, мертвонародження та смерть новонароджених. Всесвіт не виділяв нас особисто, щоб зазнати цих втрат, хоча я визнаю, що іноді це було так. Але я думаю, що таке почуття може завдати шкоди вашому зціленню.

Подумайте про всі речі, що трапляються в житті, і хороші, і погані. Багато чого з цього ми абсолютно не маємо. Але жертва передбачає безсилля, і ми не безсилі. Ми завжди можемо контролювати, як ми реагуємо на речі. Ми робимо вибір, як поводитися з речами. Існують навіть варіанти того, як ми обробляємо горе втрати, як викидень, хоча ми можемо бути менш усвідомленими щодо цих варіантів.

Можливо, ви бачили молитву безтурботності раніше. У ньому сказано: «Дай Бог мені спокій прийняти те, що я не можу змінити; мужність змінити те, що я можу, і мудрість знати різницю ». У мене це є на магніті на холодильнику. Молитва часто асоціюється з анонімними алкоголіками, але людина, яка дала мені магніт, зробила це після того, як я сказав їй, що я намагаюся боротися зі своїми викиднями.

Я не пропоную вам намагатися бути контрольним виродком або не дай бог почуватися винним у своїх викиднях. У житті є речі, над якими ми не маємо контролю. Чим раніше ми зможемо це прийняти, тим легше нам. Але є речі, якими ви також можете керувати. Якщо у вас стався викидень, ви можете поділитися своєю історією, зв’язатися з кимось у подібній ситуації, подбати про себе, вести журнал, звернутися за допомогою, вирішити, що вам потрібно відмовитись від соціального запрошення, плакати, знайти здорового відволікаючись, переоцініть свої стосунки або 1000 інших ініціативних кроків до оздоровлення.

Бачити себе жертвою може призвести до нездорового самолікування (наркотики, алкоголь, їжа тощо) або до відчаю. Поведінка як жертва може залишити вас у в'язниці Визнання того, що ви берете активну участь у боротьбі зі своїм горем, може звільнити вас.

Відео Інструкція: Debra Jarvis: Yes, I survived cancer. But that doesn't define me (Червень 2024).