Відчуття безпорадності після викидня

• Може 2, 2024

У мене є подруга, яка нещодавно знову вагітна після пари викиднів. "Я відчуваю себе таким безпорадним", - скаржилася вона. «Я маю на увазі, я зробив усе, що мав робити. Я брав свій передпологовий вітамін і фолієву кислоту. Я вирізав кофеїн. Я не фарбував волосся, не зачерпував кошеня коробкою чи їв м'ясо обіду. Це майже змушує мене взятися за пияцтво та куріння і пропустити ОВ всі разом ». Думаю, вона жартує про останню частину, але я повністю розумію її перспективу. Якщо у вас стався викидень, особливо той, у якого немає відомих причин, ви можете відчути, що нічого, що ви можете зробити, насправді може вплинути на позитивний результат.

Це меч з двома кінцями; хоча це може бути величезним полегшенням знати, що нічого, що ви зробили, ймовірно, не було причиною вашого викидня, але також може бути дуже неприємно знати, що нічого, що ви можете зробити, не може забезпечити здорову вагітність або

Відчувати себе безпорадним, немов ти не маєш контролю над своїм життям - жахливе почуття. Отже, що ви можете зробити, щоб відчути себе трохи менш безпорадним після викидня? Насамперед подружимось інформацією. Читайте книги, гуляйте в мережі, розмовляйте з людьми. Чим більше інформації ви маєте, тим більше можете бути. Якщо ви вирішите спробувати ще раз і знайдете інформацію, яка є актуальною, ви та ваш лікар зможете бути краще підготовлені. Навіть якщо ви не вирішите спробувати ще раз, пошук інформації, яка стосується вас, може просто закрити. Ніколи не бійтеся постояти за себе. Якщо говорити з лікарем про інформацію, яку ви знайдете, це не робить вас наполегливим, це робить вас активним.

Друге, що може бути корисним - це вирішити проблему, яка не пов’язана з викиднем. Можливо, ви розмірковували над тим, щоб написати книгу, повернувшись до школи або просто прибирати шафи. Беручи участь у спорідненому проекті, можна дати тобі успіх. Це відчуття успіху може перекинутися на всю частину вашого життя. Виконання чогось, особливо того, що ви, можливо, відклали або боялися, може йти шляхом протікання цього почуття безпорадності. Я, як правило, паршива економка, але відразу після кожного з моїх викиднів я почував себе високо мотивованим, щоб усунути безлад у своєму будинку і організуватися. Це був спосіб відчути, що я контролюю щось.

Будьте уважні. Обережність - це насамперед буддійська ідея, яка означає те саме, що «зупинись і пахнеш квітами». Ви, звичайно, не повинні переслідувати східну релігію, щоб навчитися бути пам’ятними. Зробіть кілька глибоких вдихів. Цінуйте такі дрібні речі, як захід сонця та святкові вогні. Нескінченно нав’язливість минулого або хронічно турбуватися про майбутнє позбавляють вас радості, яку ви можете мати зараз, і безумовно сприяєте почуттю безпорадності. Будьте зараз, скільки зможете. Ми схильні дивитися назад або вперед, тому вам, можливо, доведеться обережно нагадувати про себе, але намагатися бути присутнім.

Зрештою, хоча є багато речей, що не підпадають під наш контроль, є багато випадків, коли те, що ми робимо, має значення. У нас, очевидно, немає контролю над викиднем. Це може бути важко відпустити цей контроль. Але те, що ми не контролюємо, не означає, що ми також повинні бути безпорадними.

Відео Інструкція: Що чекає нас після смерті? (Може 2024).