Плодючість - це дар, витрачений на молодняк

• Може 18, 2024

На жаль, ваші найплідніші дні - це коли ви молоді та, мабуть, не хочете зачати. Але наскільки швидким є зниження народжуваності?

Якщо ви хочете зачати швидко і легко, будьте молодше 25 років і не паліть. Ви, ймовірно, завагітнієте протягом 3 місяців.

Незалежно від віку, якщо ви курите, ваші шанси на зачаття нижчі, але якщо ви молоді, вони все ще хороші.

По мірі дорослішання шкода накопичується і ускладнює зачаття. Якщо у вас ендометріоз, пошкодження, спричинені імплантатами тканини, можуть спотворити ваші маткові труби і ускладнити їх підбір яйцеклітини для транспортування до матки. Також спостерігається збільшення міоми з віком. Я десь читав, що у 40% жінок старше 40 років є міома, і це може бути вище за це.

Але все ще є багато жінок кінця 30-х і початку 40-х років, які зачають досить легко, що повинно дати надію жінкам. Перш ніж приймати оральні контрацептиви, жінки завагітніли на початку 40-х років. Однак вони не активно намагалися, тож ми не знаємо, чи зайняло це чимало більше часу чи ні.

Хоча більшості жінок, коли вони дорослішають, стає складніше, це не повинно бути неможливим. Це природне завершення родючості, але ви можете штовхнути конверт.

Перш за все, добре подбайте про себе. Так само, як шкоду від куріння можна повернути, кинувши палити, ви також можете покращити шанси на зачаття, живучи здоровіше. Раніше я говорив про хороші добавки, які слід додати до свого раціону, зміни в харчуванні, фізичні навантаження та зменшення стресу. Ці речі для вас корисні, навіть якщо ви не намагаєтесь зачати. І як тільки ви внесете багато цих змін, вам захочеться продовжувати їх працювати, тому що ви почуваєте себе краще.

У культурах, де переробленої їжі немає, жінки залишаються родючими набагато довше. Возитися з природою також заплутається з вашою родючістю, тому скористайтеся першою силою, змінивши свій раціон.

Не треба бути ідеальним для зачаття. І не бійте себе занадто сильно з приводу того, щоб чекати, щоб мати дітей. Ви будете багато запропонувати своїм дітям, тому що у вас є життєвий досвід, яким ви можете поділитися.