Вибір волокна Імунітет Підтримка фруктових укусів

• Може 14, 2024

Всі ми знаємо, наскільки важлива клітковина для нашого щоденного раціону. Як укладаються фруктові укуси при підтримці імунітету при виборі волокон?

Дозвольте спочатку сказати, що я всім прихильник теорії про те, що ми повинні їсти якомога більше природного харчування. Тож будь-яка добавка клітковини не є ліцензією на те, щоб не включати клітковину в наші страви. Швидше, це швидше, що незалежно від вашого плану щоденного прийому їжі, ви не досягаєте належних рівнів клітковини кожен день. Завжди є причини, що ми падаємо нижче цього рівня - приблизно 25 г / день для жінок і 38 г / день для чоловіків. Завдяки доплаті як до розпорядку дня ви гарантуєте, що в ті дні вас охоплюють.

Я зазвичай беру гумки FiberWell - три з них в день забезпечують 7 г клітковини і 0 г вуглеводів. Технічно тут є цукровий спирт, але вони такі маленькі, що насправді не реєструють. Хтось, що тільки починає вести спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів, може захотіти знати про це, але для більшості з нас на довгостроковому плані це просто пил на вітрі :).

Для порівняння, з Fiber Choice я повинен був би їсти 5 гумочок в день, щоб досягти того самого рівня 7 г клітковини. Я б отримував 2 г цукру на цьому рівні.

FiberWell дає мені 220 гумочок на контейнер, що триває у мене 70 днів. Цей вибір волокна дає мені лише 90 гумочок, що триває у мене 18 днів. Це досить велика різниця!

Fiber Choice рекламує свою підтримку імунітету, але насправді це означає, що вона містить 50% щоденного вітаміну С. Я вже приймаю таблетку щодня, що дає мені 833% мого щоденного вітаміну С. 50% кору ледь реєструється на шкалі. Більшість людей, яких я знаю, є твердими віруючими в отриманні щоденної кількості вітаміну С. Я дійсно не залежав би від волокон, які допомагали в цьому. Я гадаю, якби всі речі були рівними, і у нього був вітамін С, це не так, як я б засмучувався тим, що додав вітамін С. Але, як існує, ця крихітна додаткова користь не перевершує проблеми.

Я думаю, я згадаю про аромат. Надсолодке. Дуже багато цукерок. Я впевнений, що деякі люди подумають, що це денді, але мені це занадто солодко. Це не той аромат, який я шукаю, коли прокидаюся вранці.

Отже, підсумовуючи. Я дотримуюся FiberWell. Ви отримуєте більше за пляшку, і не потрібно приймати стільки кожного дня. Мені більше подобається аромат. Мені подобається менш безоплатно цукор. Я жертвую 30 мг вітаміну С на день за своїм вибором - але це ледве реєструється.

Мені надіслали безкоштовну пляшку з вибору волокна для тестування.