Зосередьте свою енергію

• Може 11, 2024

У кожного є часи у своєму житті, коли вони відчувають себе зосередженими та розсіяними. Час, коли їм потрібно щось, що допомагає їм розслабитися, зарядитися та переосмислитись. Процес у різних людей різний, оскільки кожен обробляє інформацію таким чином, який є найбільш ефективним для них. Створення спеціальних місць, особистих ритуалів тощо може бути корисним. Знайдіть способи оптимізації ефектів, керуючи тим, як найкраще обробляти інформацію.

Якщо ви людина, яка спілкується та обробляє інформацію на більш наочному рівні, вам захочеться зосередитись на речах, які ви можете бачити. Речі, які візуально привабливі та яскраві, можуть допомогти зосередитись. Пишіть твердження на кольоровому папері або на малюнку, який вам подобається. Розміщуйте їх біля свого будинку, офісу, машини чи де завгодно, де ви їх побачите щодня. Ви можете створити вівтар або священний куточок, наповнений речами, які вас надихають. Розташуйте речі в цій області, які надихають вас на те, щоб повернути свою увагу і налаштувати свої потреби.

Писання в журналі може бути ефективним для зорових та фізичних людей. Якщо ви більше візуальна людина, знайдіть журнал, який візуально приваблює, і пишіть кольоровими олівцями, кольоровими олівцями, фломастерами або кольоровими ручками. Намалюйте фотографії, прикріпіть фотографії та зробіть їх гарним. Різні кольорові ручки та папір можуть допомогти викликати різні емоції. Журнал також хороший для людей, які обробляють інформацію більш фізично, тактильно. Акт запису того, що ти думаєш, допомагає тобі зосередитися та працювати через деякий свій стрес.

Якщо ви людина, яка краще обробляє аудіоінформацію, ви можете використовувати записи. Ви можете мати записаний журнал. Ви можете записати власну вправу на медитацію чи візуалізацію. Слухайте подкаст, аудіокнигу чи список натхненних ігор. Будьте креативними. Запишіть записи свого журналу та додайте музику чи звукові ефекти. Запишіть свої твердження, щоб слухати, коли відчуєте потребу. Повеселіться з цим.

Якщо ви обробляєте дотик та фізичну інформацію краще, вам захочеться зосередитись на фізичних речах, які допоможуть вам зосередитись та розслабитися. Силові тренувальні вправи, танці та йога чудово підходять для того, щоб налагодити своє тіло та те, що йому потрібно. Фізичний акт написання в журналі також може бути корисним.

Ніхто не знає вас краще за вас. Кому краще створити речі, які вам потрібні, щоб залишатися зосередженими, заряджатися і розслаблятися? Вивчіть те, що ви можете зробити для власного здоров’я та добробуту. Відпочиньте і розважайтесь із цим.

Відео Інструкція: 8.5 Универсальный способ избавления от боли и оздоровления (Може 2024).