Здоров'я ніг

• Може 15, 2024

Здоров'я ніг важливо при визначенні загального стану здоров'я та оздоровлення. Ваші стопи містять близько двохсот м'язів, сухожиль і зв’язок. Вони відповідають за стояння, ходьбу та біг. Ваші ноги також важливі для енергетичної системи вашого тіла. Кожна частина вашого тіла пов'язана з вашими ногами через нерви та енергійні шляхи. Проблеми зі стопами можуть спричинити проблеми у вашому фізичному та енергійному тілі.

Важливо звернути увагу на будь-які проблеми зі стопами, включаючи біль, оніміння та набряки. Симптоми у ваших ступнях можуть означати проблеми на інших ділянках тіла. Вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо у вас з’являються симптоми в стопах, особливо якщо з’являються нові симптоми. Ці симптоми можуть допомогти в діагностиці захворювання або проблеми зі здоров’ям.

Біль у стопі не завжди означає, що у вашому здоров’ї щось не так. Існує багато потенційних причин болю в стопі. Сюди можна віднести нове взуття, різну рутину фізичних вправ, важкий день на роботі та бути на ногах більше, ніж зазвичай. Якщо ви знаєте, що викликає біль у вашій стопі, можете спробувати лікувати біль відповідно.

Важливо дбати про ноги. Завжди носіть взуття, яке підходить, що б ви не робили. Прикладом може бути носіння кросівок, якщо ви біжите. Вам також потрібно переконатися, що ваше взуття правильного розміру та належним чином. Якщо ви збираєтеся носити високі підбори, переконайтеся, що вони правильно підходять, і ви можете ходити безпечно. На високих підборах не рекомендується підтримувати здоров’я ніг.

Ванночки для ніг і масажери для ніг можуть допомогти зняти біль і напругу в ступнях. Ви можете поласувати педикюром, будь то відвідуючи професіонала чи робити це самостійно. Можна масажувати ноги, катаючи м'яч для гольфу або тенісний м’яч на підлозі під ногами. Ви також можете працювати над рефлексологічними точками на стопах.

Рефлексологія стоп практикується шляхом стимуляції точок тиску у ваших стопах. Точки тиску пов'язані з іншими частинами вашого тіла. Обробляючи ноги рефлексологією, ви можете лікувати все своє тіло. Рефлексологія є природною, безпечною, ефективною та без наркотиків. Це також можна виконати на собі.

Тіло відбивається на стопі від пальців донизу. Стопу можна розділити на такі зони, як верхня частина тіла, середина тіла та нижня частина тіла. Ви можете отримати діаграми рефлексології в Інтернеті, які покажуть вам, де знаходиться кожна точка тиску та як лікувати певні умови.

Відео Інструкція: Здоров'я ніг від Steffany (Може 2024).