Сад для вашого здоров’я

• Може 3, 2024

Зберігайте своє здоров'я природним шляхом. Ландшафтний дизайн - це спосіб це зробити. Насолоджуйтесь фізичними та емоційними перевагами, які може запропонувати озеленення.

Ландшафтна робота будує міцні кістки. Це допомагає запобігти остеопороз. Нещодавно проведене дослідження показало, що робота у дворі - це відмінний спосіб збільшити щільність кісток. На відміну від силових тренувань - які також будують кістки, садівництво має низький ризик фізичних травм.

Америка веде битву з опуклістю. Ми стикаємося з епідемією ожиріння. Спалити ці зайві калорії простий спосіб, підтримуючи власний ландшафт, а не платити компаніям, що займаються обслуговуванням ландшафту. Ландшафтними справами може витрачати до 400 калорій на годину. Коли ми займаємось садівництвом, ми навряд чи усвідомлюємо всі здорові вправи, які ми отримуємо. Але все це складається.

Покращуйте свій раціон. Їжте більше фруктів та овочів. Це легко, коли у вас є їстівний пейзаж і вирощуєте власні свіжі продукти. Хто може протистояти домашній садовій продукції? Навіть дітям це подобається. Діти, які садять, частіше вживають фрукти та овочі. Ось чому Каліфорнія створила дитячі сади в державних школах.

Барвиста дієта - корисна для здоров'я. Включіть багато цього у свій їстівний пейзаж. Чим глибший колір, тим більша користь для здоров'я. Смачний червоний стиглий кавун і помідори забезпечують лікопен, антиоксидант, який допомагає боротися з раком. Брокколі та брюссельська капуста знижує частоту раку шлунка.

Чорниця, ожина та фіолетовий виноград містять антоціани. Ці рослинні пігменти допомагають запобігти раку та покращити невдалі спогади.

Критий пейзаж також може мати користь для здоров'я. Кімнатні рослини борються із забрудненням в приміщенні. Всередині наших будинків різноманітні матеріали - від килимів, фарб до будівельних матеріалів та предметів меблів - можуть випускати формальдегід та інші токсичні гази в повітря. Кімнатні рослини допомагають вивести їх із кімнатного середовища.

Дерево життя було важливим символом для давніх цивілізацій. Виявляється, вони мали рацію. Недавнє японське дослідження виявило, що жителі, які мешкали навколо дерев, користуються довшими прольотами, ніж ті, що оточені асфальтом. Це дає нам все більше причин для створення естетично красивих пейзажів, використовуючи дерева та інші рослини.

Садівництво може допомогти нам боротися зі щоденним стресом. Одне дослідження за іншим підтвердило цей терапевтичний ефект. Найсвіжіший з Корнельського університету виявив, що надання сільським дітям кімнати з видом на природу сприяє їхньому самопочуттю.

Відео Інструкція: "Яблуневий сад" - місце для покращення вашого фізичного здоров'я та душевного відпочинку (Може 2024).