Скорботно те, що ми втратили у фіброміалгії

• Може 17, 2024

Слово «горе» зазвичай використовується у зв’язку з втратою коханої людини у смерті. Однак горе може виникнути в результаті інших нещасних подій, таких як закінчення відносин, втрата домашнього улюбленця, втрата надій, мрій та планів на майбутнє. Для осіб, які живуть з фіброміалгією та синдромом хронічної втоми, втрата - це спосіб життя. Це більше, ніж прийняття діагнозу та втрати, яку ми відчуваємо спочатку, але втрати, які випливають протягом усього життя. Ми можемо неодноразово сумувати.

Хоча реакції на втрату настільки ж різноманітні, як і люди, які їх переживають, певні етапи є загальними. Доктор Елізабет Кублер-Росс визначила та назвала П’ять ступенів горя. Знання цих п'яти етапів іноді може допомогти через процес скорботи, і ми можемо побачити світло в кінці тунелю. Більшість людей можуть переживати всі п’ять етапів, але вони можуть не переживати їх з однаковою тривалістю, в тому самому порядку або з однаковою інтенсивністю.

Заперечення

Заперечення, як правило, є першим етапом у процесі горя. Це може сприйматися як оніміння, уникнення, ізоляція або пряма відмова. Це етап, на якому ми просто не можемо повірити, що втрата справжня. Ми можемо сказати собі, що насправді це не сталося. Це не здається реальним. Ми можемо позначити себе різною хворобою з кращим прогнозом, або можемо відчути, що можемо взяти чудо-пігулки, і все пройде. Деякі можуть навіть піти так, що намагаються «вилікувати» свою фіброміалгію, купуючи трави і вітаміни і переконуючи себе, що це змусить її піти. Ви пережили перший етап?

Гнів

Другий етап горя - гнів. На цьому етапі ми пройшли повну чи якусь відмову, але зараз ми злимося на втрату. Ми можемо захотіти вийняти це на чомусь або на когось, або можемо просто висловити свій гнів знайомими нам способами. Ми сердимося тому, що….

- Ми втрачаємо роботу.
- Ми втрачаємо свою фінансову стабільність.
- Ми втрачаємо дружину чи сім'ю / друга?
- Ми втрачаємо функцію тіла

І список продовжується.

Торг

На стадії переговорів ми намагаємось знайти способи повернути те, що ми втратили, або просто знайти когось або щось винне. Поширені думки включають "Якби я тільки що ..." або "Я б хотів, щоб ми могли мати ..." або "Можливо, якщо я це зроблю ..."

"Якби я тільки що ... вирішив залишитися вдома. Мене не вдарив би той автомобіль, і я не отримав би фіброміалгію".

"Я б хотів, щоб я міг ... контролювати рівень свого стресу, тоді я б не підкреслював себе, щоб розвинути фіброміалгію".

"Можливо, якби я ... сховав свої FMS або CFS / ME краще, я б не втратив роботу".

Депресія

Третє стан, депресія - це саме те, що воно є - почуття смутку.
Ви можете відчути ...
- почуття безпорадності через втрати та невдалі спроби спробувати протидіяти їм.
- відчуття безнадії після невдалих зусиль для полегшення болю або появи нових симптомів.
- почуття смутку, вираженого плачем, відмовою, онімінням, а може бути, думкою про самогубство.

Прийняття

Заключний етап - прийняття. Ви повинні прийняти втрату, а не просто намагатися нести її спокійно. Ми доходимо до усвідомлення того, що наше колишнє «пішло», і що ми не винні в тому, що ми захворіли, і що ми цього не зробили самі. Шукати добра, яка може вийти з болю втрати, призведе до пошуку затишку та зцілення.

Ми, можливо, пройшли всі вищезазначені етапи і в багатьох випадках один раз, перш ніж дійти до прийняття. Ми навіть можемо переживати ці стадії після кожної втрати, яку ми маємо, живучи з фіброміалгією та / або синдромом хронічної втоми. Навіть коли ми доходимо до етапу прийняття, це не означає, що ми час від часу не сумуємо за своїми втратами, але смуток більше не затьмарює нас і не заважає нам нормально функціонувати більшу частину часу. Врешті-решт інтенсивність смутку загалом зменшується, і ми вчимося справлятися.

Відео Інструкція: Андрій Смолій: Не дивлячись на те, що говорить Зеленський, влада вже пішла на поступки (Може 2024).