Як я можу забути про масаж?

• Може 17, 2024

Вайттен від Лідії Вільямс

Останні 3 - 4 тижні я був у фіброміалгічній спіралі під гору. З кожним днем ​​мені здавалося, що я погіршуюся, незалежно від того, наскільки я спостерігав за чинниками дієти та відпочинку.

Я ліцензований масажист і працюю вже 16 років. Я викладав фактичні заняття в моїй школі масажу про фібро, але я був у такому тумані, що не міг думати досить прямо, щоб знати, що робити для себе. Нарешті, моя сусідка по кімнаті, яка є одним із випускників моєї школи, і практикуючий 8 років, наполягала на тому, щоб вона провела мені масаж.

Ну я не можу повірити зміні в мені !!!

Різниця в мені сьогодні, як призначено вчора, вражає. Переважно всі мої болі і болі (які не давали мені робити все) пропали. Мій рівень енергії все ще низький, але я знаю, що як тільки я можу повернутися до басейну з підігрівом у кабінеті фізичної терапії, я відновлюся це повільно. Це просто так працює.

Якщо у вас немає доступу до басейну з підігрівом, ви можете спробувати деякі з кабінетів ПТ, які проводять гідротерапію. Ці басейни мають бути обігрітими, і більшість офісів із задоволенням відпустять вас за дуже низьку плату один чи два рази на тиждень. Крім того, можливо, ви зможете отримати рецепт від лікаря про "гідротерапію". Я рекомендую робити легкі вправи в басейні з підігрівом принаймні два рази на тиждень, але якщо ви ходите лише раз на тиждень, у вас все добре.

Я ні в якому разі не намагаюся "продавати" масажну терапію, але кажу, що якщо це можливо, спробуйте потрапити до масажиста. Багато людей кажуть, що не можуть собі цього дозволити, але я б сказав, де є воля, є спосіб. (Крім того, уточнюйте у своєї страхової компанії, чи не пощастило вам мати страховку і подивитися, чи вони покривають масаж.) Якщо у вас в школі масаж, перевірте, чи є у них "студентська поліклініка", що є одним із способів отримати недорогий а може і безкоштовний масаж.

Просто повідомте будь-якого терапевта, якого ви вибрали, перш ніж вони торкнуться вас, що у вас фіброміалгія. Все, що вам потрібно, це БАЗОВИЙ шведський масаж. НЕ БУДУЄТЬСЯ ГЛИБОКОВОГО ТІСУ з будь-якої причини. Якщо ви не можете дозволити собі масаж, продовжуйте намагатися, поки ви, можливо, не знайдете когось, хто би міняв послуги. Бартер працює багатьма способами, і ви будете здивовані тим, для чого буде боротися якийсь масажист. Подумайте про будь-які таланти, з якими ви могли б боротися, навіть готувати, випікати чи вести бухгалтерію чи няню! Я рекомендую хоча б один масаж на місяць. (Мені потрібно пам’ятати про це сам… Я напишу це на дзеркалі своєї ванної!)

На мою напівпрофесійну, але дійсно професійну думку, я б стверджував, що це 3 у верхній частині списку для людей з фіброміалгією. 1. Масажна терапія, 2. Вправи з підігрівом у басейні (не напружені!), 3. Хіропрактичні корективи *.

Звичайно, баланс теж великий, не надто багато нічого. Це буде баланс у харчуванні, фізичних навантаженнях та стресах. Також, якщо ви приймаєте ліки, приймайте їх в один і той же час щодня. Це дійсно має значення у ваших тілесних системах.

*Примітка: Для тих, хто скептично ставиться до хіропрактики, я хотів би пояснити це непросто. Хіропрактика не тільки для поганих спин. Хіропрактика - це все про нервову систему, і саме наша нервова система розповідає нашому тілу про біль. Абсолютно обов’язково, щоб наша нервова система перебуває у формі підкачки.

Всі наші нерви випромінюються з наших хребтів, і тому хіропрактик маніпулює ним, і ви можете почути ці безглузді звуки, що лунають. Хіропрактик відсуває тверді кістки від м'яких тканин (нервів) для того, щоб наша нервова система могла краще працювати. Ці нерви - це як маленькі електричні дроти, які є джерелом життя для всього нашого організму. Уявіть собі хребетний стовп як електричну компанію, а нерви - це подовжувачі. Якщо цей шнур працює неправильно, частина кузова, на яку він йде, не працюватиме на повну потужність. Нам фібромітам потрібна вся допомога, яку ми можемо отримати!

Якщо ви або хтось із цих питань маєте якісь питання або хочете продовжити розмову про те, про що я писав, будь ласка, надішліть мені електронну пошту. Я завжди відкритий!

Відео Інструкція: Не можу забути тебе. 1 серія (Може 2024).