Як уберегти свого чоловіка в безпеці у неділю Super Bowl

• Може 2, 2024

Мало хто асоціює неділю Super Bowl з небезпекою. Однак медичне співтовариство попереджає, що в цей день деякі чоловіки відвідуватимуть відділення невідкладної допомоги при інфарктах, шлунково-кишкових проблемах та зламані кістки. Методистська лікарня в Х'юстоні зазначає, що випадки насильства в сім’ї збільшуються в домогосподарствах, де вже існують труднощі, оскільки високий рівень тестостерону, викликаний футболом, змушує деяких чоловіків відмовитися. У таких нестабільних випадках лікарня рекомендує вийти з дому і займатися своїми справами з друзями та родиною.

Оскільки завжди легше запобігти, ніж лікувати, давайте поглянемо, що можна зробити заздалегідь.

Ось кілька порад щодо здорового задоволення у неділю Super Bowl:

• Для чоловіка м'ясо - це комфортна їжа. Готуйте клубні бутерброди, використовуючи цілі мультизернисті страви з нежирного м'яса, наприклад, смаженої яловичини, шинки та індички. Використовуйте замість майону сир із низьким вмістом жиру та гірчицю. Додайте помідор, цибулю, смажений перець і руколою, щоб набрати очки з овочами. Що б ви не служили, тримайте його нижче натрію (замініть перцеві спеції, щоб дати йому удар), зосередьтеся на овочах, таких як вегетаріанський чилі, а замість смаженого замість смаженого. Наріжте фрукти та овочі за допомогою нежирних крапель і розташуйте його спереду та в центрі.
  
• Алкоголь може змусити людей робити божевільні речі і травмуватися. Створити обізнаність та скликати сімейні збори щодо надмірного споживання алкоголю; заздалегідь плануйте замінити кожен другий напій водою, безалкогольним пивом, кавою або безалкогольним напоєм. Переконайтесь, що після гри ніхто не їздить.
  
• Багато чоловіків сильно ототожнюються зі своєю командою, і якщо їх команда програє, вони стають депресивними і відчувають горе; ще один прояв подібного роду депресії - гнівний спалах. Це може призвести до серцевого епізоду, особливо якщо у нього підвищений артеріальний тиск або він не працює. Будьте в курсі, що футбольна команда часто стає продовженням особистої ідентичності. Якщо команда переможе, його статус збільшується, і якщо команда програє, він може відчути себе програш. Втрата шарується на попередні втрати - старі шкоди. Тому перед грою - перед правилом пиття та хвилювання - обговоріть можливість втрати та перейміть її більш стійкою інтерпретацією. Створіть більш оптимістичний сценарій, щоб усунути жало в програші його команди.
  
• Нагородіть доброю поведінкою за допомогою романтичного святкування після гри. Ви можете робити ставку на результат (навіть якщо ви не зрозумілі). Переможець отримує задоволення своєї сексуальної фантазії. Вам просто може бути цікаво спостерігати за грою!

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Пристрасть до стресу: програма 7 кроків жінки для повернення радості та спонтанності у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: LAST DAY ON EARTH SURVIVAL FROM START PREPPING LIVE (Може 2024).