Чи можливо, що стрес змінює ваш погляд?

• Може 16, 2024

Чи змінює стрес ваш погляд Етнічна краса? Відповідь може бути Так. Ваше робоче середовище може бути найбільшим винуватцем, що створює стрес у вашому житті. Оскільки вам потрібно заробляти на життя, ви переживаєте всілякі стреси, щоб звести кінці з кінцями. Ось що може трапитися з вами в стресових умовах.

Що трапляється зі своєю шкірою в умовах стресу?

Чи знаєте ви, що стрес пригнічує імунну систему в усіх органах, включаючи шкіру? Так, ваша шкіра, найбільший орган тіла. Це може призвести до порушення менструального циклу, що може призвести до аномальних зривів. Ці прориви, темні плями та зміна зовнішнього вигляду вашої шкіри, можливо, можуть виникнути від пережитого вами стресу. Ваша шкіра - це зовнішній барометр того, що насправді відбувається всередині. Ви теж є те, що їсте.

Крім проривів і темних плям, ви можете побачити більше зморшок і тонких ліній. О Боже, більше зморшок і тонких ліній? Скажіть, це не так. Так! Кортизол підвищується, коли ви перебуваєте у стресі, і це може спричинити нездатність вашої шкіри відновити вироблення колагену та еластину. Вони залишають вас шкірою виглядаючи пухкою і молодою.

Що трапляється з вашими волоссями під напругою?

Деякі з вас вже знають відповідь на це питання. Я це дізнався років тому. Стрес може спричинити втрату волосся. Мені пощастило, в якомусь сенсі. Лише мої скроні почали занадто тонкими. Інші жінки втратили волосся. Стрес може насправді змусити ваше волосся перейти у фазу спокою і перестати рости. Цей стан відомий як телогенний випот.

Алопеція аерат, ще одна причина випадіння волосся, виникає, коли ваша імунна система атакує ваш фолікул волосся, внаслідок чого волосся перестають рости. Існує також трихотілаланія, яка відбувається, коли ви вибираєте шкіру голови, витягуючи волосся. Стрес - це Мута!

Що відбувається з вашим тілом, коли ви перебуваєте під стресом?

Ми, так, включено мене, всі знаємо, що це таке, щоб поїсти зайвих 5 - 10 фунтів. Харчування, спричинене стресом, є великою проблемою для багатьох людей, особливо жінок. Існує тенденція охопити продукти з високим вмістом вуглеводів і цукру. Ці продукти вивільняють дофамін, нейрознавець-передавач, завдяки якому ви відчуваєте себе добре.

Несмислене вживання такої їжі може змусити з'їсти зайві 300 калорій за одну ніч. Це накопичується в накопиченому жирі навколо ваших органів, що може спричинити метаболічні захворювання та посилити запалення.

Як мінімізувати наслідки стресу на ваше тіло

Стрес неминучий у нашому житті, але те, як ми з ним справляємось, є ключовим. Почніть з:

*Уповільнення - навчитися уповільнювати свій розум і своє тіло - ключове значення для боротьби зі стресом. Повільна прогулянка під час обідньої години може бути дуже корисною. Сидіти на лавці в парку та спостерігати за людьми може бути весело. Приймати довгу ванну вночі може бути так само корисно. Це також може допомогти вам добре поспати.

*Вживання в їжу кращої якості продуктів. - Чи знали ви, що чим краще якість їжі ви споживаєте, тим менше вам потрібно буде їсти. Ваше тіло, природно, хоче менше, тому що живильні чинники їжі змушують вас повноцінно насититися.

*Вітаміни та трави - додайте вітаміни та трави до свого плану харчування та підтримуйте імунну систему здоровою.

Стрес ... може бути руйнівним. Візьміть під контроль своє життя і стежте за тим, як здоров’я вашої шкіри, волосся та тіла змінюється на краще.

Ось це за цей тиждень.

Веб-сайт Джульєтти

Догляд за шкірою Nyraju

Відео Інструкція: Як стрес впливає на ваше тіло [TED-Ed] (Може 2024).