Добре відчувати себе боляче

• Може 17, 2024

Декому це може здатися дивною темою; однак я вважаю, що це потрібна тема для вивчення. Багато разів ті, хто пережив жорстоке поводження з дитиною, все ще відчувають емоційний біль, як дорослі. Тим не менш, вони також можуть відчувати себе так, ніби не повинні дозволяти собі відчувати цей біль або протистояти йому. Начебто деякі відчувають, що вони повинні просто рухатися далі і забувати про це, оскільки це сталося, коли вони були дітьми. Звичайно, є люди, які говорять тим, хто вижив, щоб відпустити його та рухатися далі. Ті з нас, хто зазнав жорстокого поводження з дітьми, знають, що просто відпустити це неможливо. Продовження в нашому житті не може відбутися, поки ми не усвідомимо, що це нормально, щоб відчути травму і протистояти їй, даючи собі дозвіл на зцілення.

Коли зловживають дитиною, їм, очевидно, не дозволяють висловлювати себе або як вони ставляться до цього. Вони не можуть просто сказати своєму кривдникові зупинитися. Людина, яка контролює життя дитини, є їхнім кривдником. Часто кривдник каже дитині, що не може плакати. Дитині також кажуть мовчати. Це означає, що дитина пляшкує те, що відчуває протягом багатьох років. Не рідкість тих, хто пережив жорстоке поводження з дітьми, постійно зберігають його у дорослі роки. Тоді питання стає питанням, коли врятувальнику нормально протистояти болісним емоціям; таким чином, моя назва.

Добре відчувати біль. Добре відчувати той біль, який вам ніколи раніше не дозволяли відчувати. Біль просто не згасає сама по собі. Кожен, хто пережив жорстоке поводження з дітьми, повинен буде впоратися з цим в якийсь момент свого життя. В іншому випадку хворобливі емоції просто продовжують наростати всередині того, хто вижив. Наслідки зловживань не просто розсіюються і не зникають. З ними треба боротися.

Коли ви, як виживши, починаєте протистояти хворобливим емоціям, процес зцілення може початися. Важливо, щоб ви не проходили цей процес поодинці, а розмовляли з довіреною особою. Ця людина може бути терапевтом, членом сім'ї чи добрим другом. Моя єдина пропозиція - щоб людина, з якою ви спілкуєтесь, була тією, якій ви повністю довіряєте свої хворобливі емоції. Вони повинні бути людиною, яка послухає і допоможе вам знайти зцілення у своєму житті. Після того як ви знайдете цього довіреного людини, ви можете почати вивчати, що ви відчуваєте. Це нормально відчувати сильний біль від того, що ви пережили. Добре плакати і звільняти біль.

Я хочу заохотити тих із вас, хто зазнав жорстокого поводження з дітьми. Я розумію, як це відчуває. Я знаю, що досліджувати та протистояти дуже боляче. Іноді здається, що коли ти починаєш плакати, коли згадуєш речі, які пережив, сльози не зупиняться. Здається, сльози просто линуть і не зупиняться. Я обіцяю вам, що коли ви почнете звільняти біль і плакати, сльози справді зупиняються. Я також розумію, як важко говорити про спогади. Іноді відчувається, ніби насправді занадто болісно насправді говорити про те, що сталося. Однак добре не тільки говорити про це, але і випускати свої емоції на поверхню.

Як тільки ці емоції з’являються на світ, з’являються деякі речі, які ви можете спробувати зробити, щоб допомогти собі пройти це. Якщо вам подобається кольоровість, спробуйте намалювати уявлення про те, як ви себе почуваєте в той момент. Якщо ви любите писати, спробуйте написати про те, що ви відчуваєте прямо в цей момент. Не хвилюйтеся з приводу граматики чи досконалої англійської мови. Замість цього просто пишіть. Напишіть про пам’ять. Напишіть про те, як вам здається згадувати ці спогади. Говорити про це. Поговоріть з тим, хто слухає.

Як тільки ви почнете обробляти хворобливі спогади, воно стане краще. Ви будете на крок ближче до зцілення від свого хворобливого минулого.

Відео Інструкція: На Полтавщині все більше молодих людей вражає інфаркт (Може 2024).