Знання, коли звернутися за допомогою

• Може 1, 2024

Іноді життя може переповнювати нас і, здається, поглинає нас. Ми схильні до «порозуміння з цим», боїмося вважати себе марним або нездатним впоратися. Тож ми боремось і протидіємо закликанню інших за допомогою чи підтримці.

Потрібні сили, щоб попросити допомоги і знати, коли вона вам потрібна. Як правило, всім нам потрібен певний стрес чи мотивуючий фактор, щоб досягти справ щодня. Однак якщо ви впораєтеся з проблемою психічного здоров’я і інші речі починають накопичуватися, це займе багато часу, поки ви не будете занадто багато працювати, і, можливо, посилить симптоми або рівень стресу.

По-перше, важливо бути добрим до себе і визнати, що для вас занадто багато, а потім попросити допомоги. Сподіваємось, у вас є люди, до яких ви можете звернутися за підтримкою, або є агенції, доглядачі та адвокати, які допоможуть вам. Якщо ні, важливо ввести деякі стратегії. Порадьтеся з лікарем або місцевими установами психічного здоров’я, щоб дізнатися, як і де можна отримати підтримку.

Це може бути найскладнішим кроком, оскільки прийнято бачити себе слабким або невдалим. Однак, коли у вас є люди навколо вас, вони, як правило, хочуть вам допомогти, і вони будуть засмучені, коли вони знають, що ви боретеся, і не зверталися до них за допомогою. Так само і з агенціями, вони існують, оскільки вони знають цінність послуги, яку вони надають.

Ще одним вирішальним фактором того, як знати, коли отримати допомогу, є помітити, чи перенапруга, яку ви відчуваєте, впливає на інших людей навколо вас; чи страждають діти, чи ризикує ваше здоров'я чи будь-які інші фактори, які можуть завдати шкоди собі чи іншим? Якщо це так, то вам навіть важливіше звернутися за допомогою.

Коли ми стаємо вразливими до себе і по-справжньому просимо те, що нам потрібно, то можемо дозволити собі отримувати любов і допомогу від інших. Коли ми тримаємо їх у страху і нікому не дамо допомогти нам, вони можуть почувати себе неповноцінними, непотрібними, що ви їм не довіряєте або просто не хочете, щоб вони втручалися у ваше життя. Ці думки можуть змусити людей відтягнутись і залишити вас продовжувати. Люди візьмуть відмову лише стільки часу, а потім перестануть пропонувати допомогу.

Завжди існує рівновага подачі і прийому, і завжди є спосіб повернути доброту; з чашкою чаю, квітами, добрими словами та вдячністю або подарунком, який ви вважаєте за потрібне. Хитрість полягає в тому, щоб не віддавати себе як спосіб почуття зобов’язання чи вини за прохання про допомогу; повертайте лише як спосіб висловлення подяки та подяки будь-яким способом, який є для вас добрим і здоровим.

Коли ми просимо допомоги, ми дозволяємо іншим виражати свою любов до нас, допомагаючи нам. Вони почувають себе добре і щасливі, що ви їм достатньо довіряєте, щоб дозволити їм допомогти вам. Однак ніхто не любить почуватися сприйнятим як належне, тому завжди просіть, не сподіваючись на іншого.

Відео Інструкція: #51 Віднімання мішаних чисел. Відеоурок з математики 5 клас (Може 2024).