• Може 18, 2024

Дві цікаві нові дослідження щодо сну в природі знайшли зв’язок між тим, як переночувати добрий сон і мати гарну пам’ять.

Дослідження виявляють, що створення пам'яті - це лише одна частина процесу, який ваш мозок використовує для зберігання інформації. Після створення цієї пам’яті її потрібно «зберігати» в пам'яті мозку. Це, здається, відбувається вночі, коли у вас міцний сон.

Дослідження показали, що студенти, які намагалися навчитися чомусь новому, а потім ніколи не мали можливості спати добре в той вечір, набагато менше могли запам'ятати інформацію в наступні дні. Студенти, які засвоїли новий урок, а потім міцну ніч сну, зробили набагато краще на тестах - як тих, що безпосередньо стосувались вивченої інформації, так і тих, що стосуються споріднених тем.

Вчені ще не впевнені, чи мозок "реорганізовує та вдається до спогадів", поки він спить, чи мозок вирішує, які спогади важливо зберегти, і перенести їх у спеціальне місце для подальшого пошуку. Заплановано подальше дослідження, щоб дізнатися більше про те, як мозок працює зі спогадами, поки людина спить.

Якщо ви дізнаєтесь нову інформацію протягом дня - або навіть якщо ви просто хочете мати кращу пам’ять - важливо, щоб ви добре поспали!

Секрети засинання від Джен Моттрам У вас виникають проблеми із засинанням? Ти лежиш неспаний, дивлячись на годинник? Ці поради перетягнуть вас у країну ЗЗЗЗ! Детальніше ...

---

Ароматерапія та мрії

---

Відео Інструкція: Minecraft Big Brain - Skyblocks #2 (Може 2024).