Тренування бойових мистецтв не робить тебе бійцем

• Може 20, 2024

Мене часто вражають і, можливо, дещо залякують, кожного разу, коли згадую, що вивчаю єдиноборства, люди одразу прискакують до висновку, що я боєць. Протягом багатьох років я звик коментувати на кшталт "Будьте уважні, вона поб'є вашу недопалок". або "Так ви можете мені показати, що робити, якщо хтось напав на вас".

Насправді в ці дні я часто знаходжу гумор у цих висловлюваннях і придумую свої власні, неконфліктні способи реагування.

Правда, навчання бойовим мистецтвам не робить тебе бійцем. Не сама по собі і одразу. Ті історії людей, які відправляються тренуватися в єдиноборства, а потім повертаються, щоб побити хулігана, переважно перебільшені. Правда, бувають ситуації, коли, можливо, це сталося і є люди, які є обдарованими, вони природні борці. Завжди є винятки.

Але для більшості з нас, просто встати на підлогу, щоб тренуватися, недостатньо, щоб негайно перевести те, що ви навчились, у бій. Чому є багато факторів. Мені подобається, як правило, підсумовую це трифекта, не так вже й відрізняється від того, скільки людей тренується.

Тіло
Боротьба насправді потребує багато умов. Більшість непідготовлених бійців в кінцевому рахунку перемагають себе, оскільки вони витрачають набагато більше енергії і призводять до менш ефективних кроків. Уявіть собі, як бойовий колектив махає навколо своїх рук або довго заряджає голову в опонента. Хоча їм, можливо, пощастить потрапити в ціль і завдати реальної шкоди, більшість їх енергії витрачається на удари повітря.

Для того, щоб підтримувати свою енергію в ході бійки, потрібен хороший рівень кондиціонування. Навіть просто двохвилинний раунд змусить більшість людей, не навчених впоратися з такою тривалістю боїв. Більшість людей, які вступають у свій перший спаринг-матч у класі, часто виявляють, що те, що здавалося за короткий проміжок часу, відчуває себе вічністю, коли ти насправді в битві. Більшість бійців доповнюють свою підготовку в цій галузі кардіо-роботою, щоб наростити свою витривалість.

Нарешті, методи навчання - це одне, але для того, щоб ефективно використовувати їх у бойовій ситуації, вони повинні стати настільки вкоріненими у ваші природні рухи, що думка не потрібна для ініціювання руху. Це відбувається лише з практикою, практикою, практикою, поки організм не запам'ятає рухи самостійно. Як каже мій вчитель, "Зробіть щось 1000 разів, перш ніж ви навіть почнете рахувати, скільки разів ви зробили рух".

Розум
Боротьба - це стільки ж розумова гра, скільки фізична. Вступ у будь-яку бійку викликає адреналін і тривогу. Незалежно від того, скільки тренувань ви отримаєте, ваш організм завжди буде реагувати на підвищення адреналіну та артеріального тиску. Що повинен навчитися робити успішний боєць - це контролювати та зосереджувати цю енергію. Якщо його не зосереджено, тіло буквально зносить себе, тим самим повернувшись до концепції перемоги над собою.

Крім того, природні інстинкти підштовхують такі речі, як фокусування на вузькій цілі (тунельне бачення). Акцент розуму змінюється від лобових часток до тилу, часток виживання. Без підготовки спеціально до боротьби, немає часу, щоб розум засвоїв усе, що відбувається, і обробити наступний логічний рух.

Якщо просто наступити на килимок бойових мистецтв навіть сотні разів, це не навчить вас поводитися з цим.

Дух
Навіть якщо розум і тіло були обумовлені ведення бійки, дух справді визначає, наскільки добре хтось з двох інших реагує. Якщо ви вперше потрапите на удар, відчуєте поразку чи страх, ваша здатність реагувати буде повністю змінена.

Крім того, є багато бойових мистецтв, таких як я, які не мають духу битися просто заради боротьби. Правду кажучи, я знайду інші шляхи виходу із ситуації задовго до того, як підніму руку, щоб захиститися. У цьому немає нічого ганебного чи неправильного, це просто дух особистості.

Отже, якщо ви тренуєтесь в єдиноборствах і засмучуєтеся своїми успіхами у спарингу чи на рингу, це може бути не лише вашим стилем, який впливає на це. Можливо, вам доведеться подумати, чого ще не вистачає вам у тілі, дусі чи дусі.

А якщо ви не хтось, хто тренується у бойових мистецтвах, будьте уважні та розумійте, що не кожен, хто тренується у бойових мистецтвах, тренується з наміром

Відео Інструкція: Буткемп, йога, бойові мистецтва: безкоштовне тренування - як це роблять німці | DW Ukrainian (Може 2024).