Плани цілей на Новий рік та додавання

• Квітня 30, 2024

Багато хто з нас із розладом дефіциту уваги хочуть прийняти невпевнений Новий рік та зробити нові старти в тих сферах нашого життя, де ми незадоволені. Ми говоримо собі, що ми будемо приймати новорічні резолюції і що цей рік буде іншим. Багато людей розпочнуть ці резолюції фразами на кшталт "я хочу ...", "мені потрібно ..." або "я хочу, щоб я міг ..." і не йти далі. Вони не усвідомлюють, що вони просто дали голос мрії, але ви не можете прийняти справжню резолюцію без плану. Скласти план не так складно, як люди вірять, що він є.

Отримайте свій улюблений папір для письма та виконайте його, і будьте готові витратити певний час на мозковий штурм і записувати свої думки. Якщо ви ненавидите писати речі, використовуйте текстовий процесор. Мій почерк займає багато часу, і це не може йти в ногу з моїми думками. Мені подобається можливість редагування одним натисканням кнопки. Для такого роду завдань мені завжди допомагає користуватися комп’ютером. Потім, якщо я хочу, щоб щось виглядало чудово, я просто катаю шрифти, поки не знайду потрібного.

По-перше, почніть з кінця на увазі. Чого ти хочеш досягти? Бути специфічним. Запишіть його. Це важливо, оскільки записування ваших намірів свідчить про вашу серйозність. Майте на увазі, що ваші наміри повинні бути чимось, чого ви глибоко бажаєте. Зауважте слово "ви". Ціль не повинна бути такою, якою хочеться, щоб хтось інший. Будь ласка, вибирай собі мету, яку хочеш. Сформулюйте мету в термінах "я буду ..." . Ці резолюції приречені перед початком роботи.

Далі продумайте кроки, які ви повинні вжити, щоб досягти своєї мети. Вам потрібно як мінімум три кроки. Подумай над цим. Якщо ви не готові зробити щонайменше три речі, щоб досягти мети, то це, мабуть, ціль, яку ви несерйозно збираєтесь виконати. Уникайте розладу невдач і вибирайте іншу мету, якщо ви не готові знайти як мінімум три речі, які вам потрібно зробити для досягнення обраної вами мети. Запишіть ці кроки. Пам’ятайте, що записати щось допомагає зробити це більш реальним. Також дайте собі свободу редагувати свої цілі та кроки до своєї мети. Слова є потужними і переконайтеся, що ваші слова чітко виражають ваші потреби.

Побудувати систему підтримки. Знайдіть хоча б одну людину, яка може запропонувати вам підтримку. Це не означає, що ви повинні знайти когось, щоб вас забити. Це не те, що вам потрібно. Знайдіть хоча б одну людину, яка може дати вам пропозиції, коли ви їх запитаєте. Тримайтеся подалі від негативних людей. Вони просто перетягнуть вас вниз. Не слухайте людей, які говорять вам, що ви не можете досягти своєї ретельно продуманої мети. Скористайтеся своєю командою підтримки, щоб відзначити невеликі успіхи. Відзначаючи ці маленькі успіхи, ви будуєте шлях до своєї мети! Не забудьте скористатися форумом розладу дефіциту уваги. Там ховаються сотні, якщо не тисячі людей. Вони є прекрасним джерелом інформації. Наша форумська спільнота буде рада святкувати ваші успіхи, незалежно від того, наскільки вони маленькі. Люди на нашому форумі ADD цінують історії успіху. Поділіться своїм!

Відео Інструкція: Новий рік - нове життя: як не забути про новорічні плани та цілі (Квітня 2024).