Не мій цирк, не мої мавпи

• Може 8, 2024

Іноді люди потрапляють у токсичні драми, створені родиною, друзями та колегами. Чому вони дозволяють собі всмоктуватися в мильній опері? Причинами цього самонанесення енергетичного витоку зазвичай є: надмірна емпатія, прихильність людей або необхідність зовнішньої перевірки. Зауважте, що для такого виду залучення є властиві витрати, починаючи від здоров'я до щастя. Захистіть свій мозок від негативу, який викликає стрес і запалення як фізично, так і емоційно.

Але як ти не слухаєш, не поглинаєш, не радиш і не сприяєш, в основному, зупиняючи іншу людину від крадіжки особистого часу та енергії?

Рішення компактно міститься в польському виразі, який грубо перекладається: "Не мій цирк, не мої мавпи". Як тільки ви це скажете, це польське прислів’я змушує вас посміхнутися і встановлює дотепний практичний бар'єр, що нагадує вам, що це не ваша проблема. І посміхаючись вивільняє серотонін, відчуваєш добру хімію, так що гумор, що лежить в основі цього виразу, негайно порушує драматичне заклинання всмоктування в чорну діру чужої мильної опери. Зведення ситуації або конфлікту до абсурду - це прекрасний спосіб зняти стрес з нього, щоб переосмислити драму більш позитивно.

Як дізнатися, коли це не твій цирк:

• Які вигоди чи винагороди ви та ця нужденна людина отримуєте, коли вирішуєте цю конкретну проблему? Більше того, ви надто прив’язані до результатів? Або можете дати пораду та відійти, якщо людина не слухає вас?
  
• Які витрати? Ви страждаєте, тому що не можете контролювати результат? Чи відчуваєте ви свою власну цінність, що її розмивають? Ви витрачаєте свій час і енергію на того, хто ніколи не зміниться і може насолодитися вивченою безпорадністю?
  
• Як ви себе почуваєте, коли перебуваєте з людиною, яка втягує вас у свою драму? Ви відчуваєте втому, біль чи поганий смак у роті? Фізичні симптоми часто вказують шлях до ваших справжніх почуттів. Чи намагається ваше тіло насторожити ваш розум?
  
• Ти спиш вночі чи перетворюєш денну драму? Чи почала проблема цієї людини володіти вашим духом та вашою самобутністю?
  
• Займайтеся пристрастю та творчістю іншої людини, щоб розпалити своє, а не заражатися їх поганим настроєм.
  
• Шукайте можливості змінити тему на хороші речі в житті. Це змінить енергію для вас обох.

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Залежний від стресу: Програма 7 кроків жінки, щоб повернути радість і спонтанність у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Маша та Ведмідь: Топ 10 найпопулярнішіх серій 2018/ Masha and the Bear (Може 2024).