Подолання страху перед прихильністю

• Може 4, 2024

Побоюватися покластися на романтичного партнера - це дилема знайомств, з якою знайомі багато синглів. Хоча цілком природно відчувати дещо побоювання взяти на себе зобов’язання, дозволити цьому страху перешкоджати твоїй здатності підтримувати здорові та повноцінні романтичні стосунки, очевидно, може бути проблематично. Якщо ви сподіваєтесь, що коли-небудь закінчите побачення зі статусом відносин, абсолютно обов'язково, щоб ви вирішили будь-який наявний страх перед прихильністю, щоб ви могли бути готові скочити, коли з'явиться потрібна можливість.

Як і у випадку з більшістю демонів, з якими нам доводиться стикатися, першим кроком у подоланні страху перед прихильністю є визнання того, що воно існує. Як тільки ви визнаєте його присутність та шкідливий вплив, який вона чинить на ваше кохання, ви можете розпочати внутрішню роботу, яку потрібно буде зробити, щоб ви подолали свій страх перед прихильністю. Важливо зазначити, що іноді страх маскує себе як щось інше. Ви можете, наприклад, спробувати переконати себе в тому, що у вас не обов'язково є страх прихильності, але ви занадто зосереджені на академічних чи кар'єрних цілях, які позбавляють вас часу та енергії, необхідної для вкладення у вчинені стосунки. Хоча це може здатися гарним приводом, щоб уникнути зобов'язань, зазвичай це просто - привід. Зрештою, цілком можливо насолоджуватися повноцінним любовним життям, одночасно переслідуючи академічні чи кар'єрні інтереси, але якщо ти боїшся цього робити, набагато простіше звинувачувати це у своїх амбіціях, ніж визнати страх прихильності . Як ви, напевно, можете собі уявити, однак, нехтування романтичними стосунками заради інших занять часто може бути досить самотньою дорогою для подорожі.

Подолати страх ніколи не є легким завданням. Найчастіше для цього потрібно вийти за межі своєї зони комфорту і протистояти почуттям, про які ви б швидше змістилися під килим і забули про нього. Настільки лихо, як це може бути, чи є це необхідною частиною процесу, тому чим швидше ви його подолаєте, тим ближче ви будете перемагати страх, який занадто довго тримав заручницю вашого любовного життя. Ознайомтеся з наведеними нижче порадами щодо ідей, як вигнати страх від прихильності до бордюру.

• Визначте причину - Щоб правильно подолати свій страх, важливо з’ясувати, що його викликає. Це походить від емоційної травми у вашому минулому чи, можливо, від якоїсь основної невпевненості? Копайте глибоко, щоб знайти корінь свого страху, щоб потім можна було працювати над протистоянням. Спробуйте записати будь-які страхи, які ви визнаєте. Іноді просто процес їх виходу з паперу на папір принесе деяке полегшення.
  
  
• Зважте - Складіть список плюсів і мінусів, пов’язаних із ідеєю взяти на себе зобов’язання того, хто вважає, що підходить саме вам. Попросіть себе визначити як найкращі, так і найгірші речі, які ви можете уявити, що з вами відбуваються на основі цього зобов'язання.
  
  
• Прийміть невідоме - Люди, як правило, бояться невідомого більше, ніж будь-що інше, саме це може зробити так, що зобов’язання здається такою страшною справою. Визнайте, що незважаючи на всі ваші зусилля, завжди знайдуться певні речі, які ви просто не можете контролювати. Найкращий спосіб перемогти страх - це віра в те, що незалежно від того, що може принести невідоме, ви зможете, і ви пройдете через нього.
  
  
• Спілкуйтеся відкрито - Якщо ви з партнером, який, на вашу думку, є для вас корисним, але ви боїтеся взяти на себе зобов’язання щодо відносин, поділіться своїми страхами з партнером і спробуйте вирішити це разом. Будьте чесні з собою та з партнером щодо своїх почуттів.
  
  
• Зверніться до консультацій - Якщо все інше не вдається, і ви відчуваєте себе переповненим страхом зобов'язань, не бійтеся звертатися за допомогою до кваліфікованого фахівця, який може допомогти вам пройти шлях.
  

Відео Інструкція: Поради психолога: Як подолати страх публічного виступу (Може 2024).