Таємний сенс гніву у відносинах

• Може 20, 2024

Мало хто живе з клоном, який вміє читати розум. Тому більшість людей у ​​стосунках, які не згодні, роблять це для передачі своїх почуттів та прокладають шлях до компромісу та змін. Однак, коли гнів завжди присутній під час "дискусії", чи знаєте ви, що гнів може сигналізувати про печаль?

Важливо знати різницю. Гнів може задушити спілкування. Крім того, гнів може замаскувати відсутність особистої можливості. З іншого боку, смуток може сигналізувати про те, що настав час піднятися на той слизький схил самооцінки та взяти на себе відповідальність за особисте щастя.

Смуток у стосунках іншої людини часто легше впорається, ніж гнів. Людина, з якою ви живете, яка піклується про вас, спробує виправити ситуацію, зрозумівши, що ви переживаєте. Однак гнів часто перероджується в кричущий матч, і ця людина вже навіть не може вас почути. Ви поза ритмом стосунків і тому втрачаєте спільну мову для того, щоб випрацювати щось.

Однак, багато хто злиться разом з прикрою кривдою, не розуміють, що вони справді сумні, згідно з дослідженням доктора Кіта Санфорда в Журнал сімейної психології, "Спілкування емоцій під час конфлікту в подружніх парах". Санфорд пояснює: «Якщо пара потрапляє в атмосферу гніву, вони, як правило, продовжують висловлювати гнів незалежно від того, як вони насправді почувають себе. . . Це стає своєрідною пасткою, з якої вони не можуть уникнути. " Як важко впоратися з двома емоціями, один шаруватий поверх іншого! Гнів ускладнює сприйняття смутку.

Наступного разу, коли ви злитесь, спробуйте цей контрольний список, щоб визначити, що вас справді турбує:

• Ви справді сердитесь, чи вам сумно, що ви дозволили собі поранитися?
  
• Коли ви відчуваєте злість, чи відчуваєте ви такий гнів, що в очах з’являються сльози?
  
• Чи вважаєте ви, що завжди критикуєте цю людину?
  
• Коли ви щось не вдається, ви відчуваєте себе неадекватним?
  
• Чи відчуваєте ви, якщо ви скажете «ні» другові, то вам не сподобається?
  
• Ви розмовляєте по телефону з членом сім’ї чи другом, навіть якщо це не гарний час для вас?
  
• Чи відчуваєте ви фізичні болі та болі, які приходять і йдуть?
  
• Чи відчуваєте ви, якби ви відкрили правду, наприклад, що вас використовують, ви виявляєте слабкість?

---

Для отримання додаткової інформації щодо управління стресом та відновлення свого життя читайте мою книгу, Пристрасть до стресу: програма 7 кроків жінки для повернення радості та спонтанності у житті. Для прослуховування заархівованих радіошоу з запрошеними експертами відвідайте Radio On Show Inner Light

Відео Інструкція: Нові Санжари: спалах гніву без коронавірусу і провал комунікації влади з людьми | DW Ukrainian (Може 2024).