Одномісний макіяж

• Може 2, 2024

Коли ми ставимо чужу думку та схвалення нас понад усе, ми втрачаємо погляд на власні цінності. Це може заважати особистому щастю і змусити нас відчувати себе менш важливими, ніж інші. Ми фактично '' зникаємо '' і існуємо лише так, як говорять нам інші люди. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб почувати себе впевненіше:

Відпустіть залежність від схвалення:

1. Перестаньте ставити себе вниз. Візьміть до відома, як ви розмовляєте з собою та про себе. Ви говорите негативні речі про себе перед іншими? Ви занадто багато вибачаєтесь за речі, які не є вашою виною? Слухайте свій внутрішній і зовнішній голос і вживайте заходів, щоб змінити свою поведінку. Будьте більш прощаючими себе і перестаньте давати іншим знати, що ви не цінуєте себе. Спочатку може бути важко порушити звичку, але з часом позитив стане також звичкою.

2. Закінчіть "негативні" моделі мислення, наприклад "я відчуваю себе непривабливим". Або "я відчуваю себе марним". Складіть пакт із собою, що негативних думок сьогодні не буде. Зробіть цей крок один за одним. Кожного разу, коли негативна думка влізе в вашу голову, скажіть слово «СТОПУЙТЕ!» І негайно скажіть щось позитивне на зразок «Я сьогодні прекрасно почуваюся». Або «Я насправді щасливий бути самотнім». на початку нікому не потрібно знати, що ти робиш це, крім тебе. І коли ви скажете собі позитивні речі, навіть якщо ви спочатку не вірите їм, потроху вони займуться у вашій підсвідомості. Подумайте про силу, яку ви маєте, переймаючи контроль над своєю підсвідомістю. Ви можете позбутися від негативних думок. Це потужно.

3. Зосередьтеся на тому, щоб бачити себе впевнено людиною, а не відчувати себе так, ніби вас оточують "щасливі пари". Вони бачать вас "нещасними". Скажіть собі, що це сприйняття лише "їхнього". Це не справжнє відображення того, хто ти є і що ти цінуєш. Коли інші починають «тиснути» на вас, чому ви залишаєтесь неодруженими, докладайте зусиль, щоб повідомити їм, що ви зосереджуєтесь на інших речах у своєму житті. Практикуйте себе комфортно, кажучи іншим людям, що вам подобається ваше життя таким, яким воно є. Натомість поговоріть про свої досягнення та зосередьте увагу на тому, що вони думають, що ви "не маєте", на те, чим ви пишаєтесь.

Багато людей помилково вважають, що якщо ви не зневажаєте себе, то, безумовно, ви повинні бути зарозумілими. Це неправда, бути впевненим - це вірити у тебе, і в цьому немає нічого поганого. Легко відчути себе перевантаженим тиском, з яким ми стикаємося у своєму повсякденному житті, і зняти це на собі в результаті. Коли ми емоційно перевантажені, ми схильні занадто сильно залежати від інших, щоб відчути власну цінність. Але саме тоді, коли ми робимо свідоме зусилля, щоб перестати продавати себе коротко, ми робимо все найкраще в своєму житті, і ми виявляємо, що те, що думають про нас, не так важливо, як те, що ми думаємо.

Відео Інструкція: Tekli ağ örgü huichol bileklik (Single mesh bracelet) (Може 2024).