Вправа без снайфу

Може 18, 2024

Коли пилок кружляє навколо вас, важко відчувати себе мотивованим, щоб вийти на вулицю для фізичних вправ. Я намагався чихати своїми тренуваннями на свіжому повітрі і придумав кілька додаткових стратегій, а також додаткову мотивацію.

Ідеальна погода для занять спортом

Я виявив, що найкращий час для головування на свіжому повітрі одразу після опадів що допомагає осідати пилок вниз. Минулого тижня це було сухе і вітряне протягом декількох днів поспіль, що мене чхало, як ураган, і очі бігали, як річки, коли їздили на велосипедах. Вітер може переносити пилок до 400 миль, що може принести деякі непрошені рослинні пилок прямо до вашого носа.

Наступного дня дощило рано вранці. Я пішов на велосипеді пізно вранці і не відчував ніяких симптомів алергії. Немає нічого подібного дощового душу, щоб зробити щасливого від алергії.

Тримайте очі щасливими

Пилок любить осідати на віях або в складках навколо очей. Блокуйте цих зловмисників, надягаючи сонцезахисні окуляри. У мене є спортивні сонцезахисні окуляри, які допомагають вирішити цю проблему.

Тримайте ноги накритими

Ваше волосся - це пилок, а спрей для волосся та мус просто погіршують його. Тримайте волосся покритими шапкою із сонцем або бейсбольною шапкою, щоб пилок не спіймався на ваших косах. Я завжди ношу шолом під час їзди на велосипеді.

Не допускається пилок в приміщенні

Залиште взуття для тренувань на вулиці, щоб уникнути потрапляння алергенів в будинок. Якщо можливо, висуньте одяг для тренувань у гаражі та вирушайте прямо до душу, щоб вимити пилок.

Потрібна додаткова мотивація, щоб рухатися

У мене є Fitbit Zip. Це бездротовий фітнес-трекер, який відстежує мої кроки, відстань та витрачені калорії. Я можу надіслати ці статистичні дані на свій комп’ютер та смарт-телефон. Zip заохочує мене ставити цілі та йти далі. За даними веб-сайту Fitbit, користувачі Fitbit в середньому на 43 відсотки більше кроків на день.

Якщо вам подобається збирати гроші на улюблену благодійну допомогу, ось ще одна мотивація переїзду, незважаючи на вашу алергію. Charitymiles.org пропонує вам додаток для вашого смартфона, який прокладе ваші відстані щоразу, коли ви ходите, бігаєте чи їздите на велосипеді. Ваш пробіг перетворюється на готівку для благодійних організацій. Ви вибираєте один з 28, щоб подарувати 25 центів, зароблених за пробіг або біг, або 10 центів за кожну милю, яку ви проїхали.

Відео Інструкція: Гимнастика для шеи без музыки. Лечение гипертонии. (Може 2024).

Фізичні вправи без алергії, Алергія та простудні захворювання, вправи з алергією, стратегії весняної алергії, заходи на свіжому повітрі та алергія, весняна алергія, алергія

Попередня Стаття

Наступна Стаття

Схожі Статті

Error SQL. Text: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2' at line 3. SQL: SELECT url,img,h1,url_cat,cat,stext FROM `uk_content` WHERE cat='здоров'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2;