Пряний рецепт курячих стегон

Квітня 28, 2024

Пряні курячі стегна

4 курячі стегна (4 порції)
4 курячих стегна середньої та великої шкіри (1 1/2 фунта)
Один контейнер з 8-унційним звичайним нежирним йогуртом
1/4 склянки гострої сальси або соусу з піканте
1/2 подрібненої білої цибулі
1 ч. Л. Порошку часнику
1 ч. Л. Порошку чилі
1 ст.л. порошку каррі
1 ч. Ложка меленого кмину

1. Помістіть курку в скляний посуд. У невеликій мисці з’єднайте
йогурт, сальса, цибуля та спеції. Насипте курку,
звертаючись до пальто. Накрийте кришкою і холодильник принаймні 6 годин або більше
24 години.
2. Нагрійте духовку до 375 градусів F. Перекладіть курку і соус
до посуду з духовою шафою, приготованої з антипригарним спреєм. Випікайте,
непокриті, 40 - 45 хвилин, або поки курка не стане ніжною
і готується наскрізь.

Калорійність: 186
Білок: 22 гр
Натрій: 139 мг
Холестерин: 73 мг
Жир: 8 гр
Вуглеводи: 5 гр
Цукри 4 гр

Обміни: 1/2 крохмалю, 3 нежирних м'яса

Відео Інструкція: Самое вкусное ВТОРОЕ ИЗ КУРИЦЫ. Рецепт кавказской кухни (Квітня 2024).

Гострий курячий рецепт стегна, діабет, гострий, курячі стегна, йогурт, сальса, порошок каррі, кмин, перець чилі, цибуля,

Попередня Стаття

Наступна Стаття

Схожі Статті

Error SQL. Text: You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MariaDB server version for the right syntax to use near 'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2' at line 3. SQL: SELECT url,img,h1,url_cat,cat,stext FROM `uk_content` WHERE cat='здоров'я та фітнес' AND img!='' ORDER BY RAND() LIMIT 2;