Початок нового року з ДОДАТИ

• Може 21, 2024

Я не знаю, звідки взялася ідея новорічних резолюцій, і мені не байдуже, щоб це було мені розкрито. Якби у мене був долар за кожну новорічну резолюцію, яку я бачив зробленою та порушеною, відпустка моєї мрії була б реальною можливістю. Можливо, тому я не є великим прихильником розкритого "РОЗВ'ЯЗАННЯ НОВОГО РОКУ". Як сказано, у новому році є щось заманливе. Він тягнеться перед нами, блискучим і свіжим, наповненим можливостями. Однак із порушенням дефіциту уваги, якщо ви не займаєтесь певним плануванням і не витратите час на створення стратегій, Новий рік подарує вам ті ж типи досвіду, що і старий. Виділіть трохи часу для себе, підніміть чашку чаю і подумайте про минулий рік. Використовуйте свої роздуми для планування нового.

Як ви думаєте про минулий рік, якими були тріумфи? Чи були вони в певній галузі вашого життя? Як вони були розлучені з рештою вашого життя? Знайдіть хвилину, щоб записати ці відомості. Це були періоди, коли ваші позитивні симптоми ADD перевершували негативні симптоми. Ваша енергія та креативність виграли день! Переживіть кроки, які ви зробили, щоб зробити це можливим. Як ви пройшли повз неуважність і відволікання, які може принести розлад дефіциту уваги у вашому житті?

На відміну від тих переможних моментів, я впевнений, що у вас були часи, коли відволікання було постійним супутником. Якими були умови у вашому житті, коли це сталося? Як ти вирвався з циклу? Запишіть і ці роздуми. Важливо знати, які почуття, інциденти та дії викликають негативні симптоми розладу дефіциту уваги.

Проживши минулий рік, подумайте, що б ви хотіли зробити у той блискучий Новий рік, який тягнеться у майбутнє. Чи є у вас проекти чи досвід, які ви хочете виконати? Накресліть, як ви могли досягти цих цілей. Я люблю окреслювати на комп’ютері, тому що, як і багато людей з ADD / ADHD рукописним текстом, це повільний і болісний процес для мене. Якщо вам подобається класти ручку на папір, робіть те, що вам подобається. Якщо ви цінуєте приємний журнал, пригостіть себе! Деякі люди люблять календар планування і виявляють, що він добре підтримує їх плани. Використовуйте свої роздуми, щоб з’ясувати, що вам потрібно для досягнення цих проектів та досвіду, і отримайте речі для себе. Наявність необхідних інструментів для втілення ваших планів вкрай важливо.

Яке ваше задоволення від Нового року? Зміна робочих місць, пошук нових способів зробити так, щоб ваш розлад дефіциту уваги працював на вас, або зміщував фокус свого життя? Навіть коли ти цього хочеш, зміни ніколи не бувають простими. Іноді внесення змін означає, що є два кроки вперед та один крок назад. Ми всі це знаємо! Також розуміється, що зростання приходить через зміни, а подорож по життю - це можливість навчання, яка важлива сама по собі. Зробіть свою кількість подорожей! Загляньте в Новий рік, використовуючи об'єктив минулого досвіду. Що ти бачиш?


Пов’язані посилання: Пов’язані посилання нижче цієї статті можуть вас зацікавити. Я включив посилання на дві конкретні огляди книг. Перший стосується отримання та збереження роботи. Другий має сотні ідей щодо покращення вашого життя, коли у вас є АДД. Третя посилання - це гаряча посилання на відгуки, які я написав на ресурсах ADD. Є книги та веб-сайти, які можуть допомогти вам у вашому шляху роздумів.


БІЗНЕС Запрошую підписатися на наш безкоштовний щотижневий інформаційний бюлетень. Це дає вам усі оновлення на веб-сайті ADD. Заповніть порожню статтю під своєю електронною адресою - який ніколи не передається за межі цього веб-сайту. Ми ніколи не продаємо та не торгуємо вашою особистою інформацією.

Відео Інструкція: Новий Рік. Історія походження та традиції святкування. (Може 2024).