Вихід із зони комфорту

• Може 17, 2024

Розуміння того, як виштовхнути себе понад свої страхи та поза зручної безпеки повсякденного життя, є настільки ж необхідним, як і важко. У всіх аспектах нашого життя є речі, яких ми боїмося і відчуваємо себе незручно, тому що нам не подобається виходити з нашої зони комфорту. Мета цієї статті - допомогти вам думати про те, як проштовхнути себе за власний край. Коли я кажу край, я означаю точку, в якій ви метафорично задихаєтесь від страху. Ваш край - це той момент, коли страх піднімається в грудях, серце пульсує і дихання прискорюється. Коли ви дістанетесь до цього пункту, зробіть глибокий вдих, зосередьтеся та пориньте вперед, будь то останній крок від літака під час скакання на скелі, розповідаючи комусь, як ви себе почуваєте, чи пускаєтесь на танцмайданчик.

Дотримуватися цієї поради важко, а іноді і боляче. Частіше це неймовірно корисно. Моя подруга, яка страждає на астму, проблеми з тазостегновим суглобом і думала, що вона не дуже атлетична, просто пробігла свій перший марафон і фінішувала. Я займався серфінгом і вимиканням роками, перш ніж отримати кишки, щоб спіймати десятифутову хвилю, і мої страхи перед океаном зменшилися з тих пір. Я втратив тридцять кілограмів завдяки важкій роботі і дізнався, що мій організм здатний набагато більше, ніж я вважав можливим. Щодня є такі історії, як люди, які зіткнулися зі своїми страхами та сприйняли обмеження, і переступили їхній край.

Визначення своїх страхів, особистих меж та меж - це перший крок до їх перемоги. Візьміть аркуш паперу і запишіть все, чого ви боялися робити у своєму житті, все, чого ви заздрили іншим людям, і все, чого ви боїтесь, або все, що обмежує вас від життя, якого ви хочете. Перелічіть фізичні речі, яких ви боїтесь, але що ще важливіше, перелічіть ментальні та емоційні. Бути чесним. Якщо ви обманюєте, ви будете тільки шкодити собі. Після складання списку згрупуйте їх у психічний, емоційний та фізичний страхи. Потім групуйте їх від найбільших до найменших. Почніть з малого і працюйте над більш складними речами. Незалежно від того, чи стоїть ви перед людиною, яка погано поводиться з вами, або банджі, що стрибає зі скелі, ви підштовхуєте себе набагато далі свого "краю".

Під час роботи над списком завжди будьте обережні. Перш ніж робити щось небезпечне, ознайомтеся зі своїм тілом та наскільки далеко його можна підштовхнути, і використовуйте здоровий глузд. Якщо ви загрожуєте серцевим нападом, подумайте про інший спосіб підштовхнути себе до краю, окрім парашутних скачок. Якщо ви боїтесь води, почніть з басейну або невеликого потоку, а не океану. Пам’ятайте, мета - не травмувати себе. Це достатньо, щоб пройти повз свій край, щоб ви могли прийняти нові ідеї та пригоди без однакових страхів і обмежень.

Цей веб-сайт призначений для того, щоб допомогти людям жити авантюрно у всіх аспектах їх повсякденного життя. Але для того, щоб жити авантюрно, вам потрібно зробити більше, ніж переглядати рухи, програми та події. Ви повинні просуватися до ставлення «я можу це зробити. Можливо, я боюся, але я знаю, що я здатний виштовхнути себе за свої межі "замість" о, боже, чи можу я це зробити? "Йдеться про те, щоб зіткнутися зі своїм страхом, володіти ним і пройти повз. Тільки тоді ти по-справжньому почнеш жити авантюрно.


Щоб дізнатися більше про мене, будь ласка, ознайомтесь із веб-сайтом та блогом моїх професійних служб письма

Відео Інструкція: Почему комфорт разрушает вашу жизнь? - 3 этапа выхода из зоны комфорта (Може 2024).